若井です。  
地域 : 静岡    年齢 : 25
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 10.0   ミーティング・50分jog
やっぱ長距離は難しい。でもちょっと過ぎてたかな…
7/02 水 13.0   速めのjog・200×2
`4'00〜3'50/29'3-29'7
かなりえらかった。宗田さん、200一緒にやってくれてありがとうございます。
7/03 木 16.0   13:15 30分jog
20:15 50分jog
腹痛で30分で断念
雨の中jog。疲労はいい感じに抜けてきてると思う
7/04 金 10.0   16:30 BCT・40分jog
先輩たちのペース感覚についていけない。ということはまだまだ。
7/05 土 11.0   9:00 学内2周・流し×2
20'00-18'46
初学内。しんどかったー でも楽しいコース。
7/06 日 21.0   9:00 BCT・70分jog
21:00 45分jog
・こーたろうも一緒に。大勢でワイワイジョグするのも楽しい!
-・草薙あたりまでjog。大学来て初めて1日20q以上走ったかも。情けない話。
7/07 月 12.0   18:00 60分jog
涼しくて走るにも快適。でもシンスと腸脛靭帯炎の気配が…
7/08 火 10.0   18:00 速めのjog6000m/300×2 間3分
45'2-45'6
身体はかなり重かった。でも思ったより走れたかな。300も自分なりにはいい動きだったと思う。痛みも無し!
7/09 水 9.0   BCT・40分jog
朝倉さん、江坂さんと。写真撮影をすっぽかしたことがリアルにショック…
7/10 木 6.0   30分jog
ゆっくりジョグ。明日は刺激できるかな…
7/11 金 9.0   6:00 20分散歩
16:30 刺激走600m
1'37"2
久しぶりの晴天。無駄に暑かった。内田さんに引っ張ってもっらったおかげで600mはしっかり走れた。ありがとうございます。日曜日は、ほぼ1年ぶりの1500mがいよいよ楽しみになってきた!
ただ、足首に違和感?一過性だといいなぁ
7/12 土 6.0   7:00 30分jog
県選1日目足首は大丈夫そう。明日は金子と勝負!調子は良いと思いたい。
7/13 日 10.0   8:00 10分jog(1次アップ)
10:35〜 1500m予選3組
*詳しい内容はレース結果へ
4'07"97 組10/14位
今日の出来は80点 さすが静岡県選。レベルが違う。圧倒的にレベルが違う選手と走れて楽しかった!前日までの調子はあまり良くなかったが、アップから身体が動いていたので「今日は何とかなるかな…」と開き直れた。これが今日の走りにつながったと思うただ、残念なことが1つ。金子にまた負けた。直接対決は2戦2敗。次こそは…
7/14 月 14.0   18:00 60分jog・流し
なんだか物足りなくてjogした。自分が走ってて気持ちいいと思うペースで。
7/15 火 7.0   40分jog
疲れてる。つらぁ。でも先輩たちと色々な話ができて良かった。朝倉さんの特訓、楽しみすぎる(笑)
7/16 水 18.0   16:30 速めのjog11q
200×3
`4'00〜3'55
30'2-30'2-29'7
10000mじゃ何となく物足りなくてプラスで走った。走ってる間にいろいろ考えることあったけど、流ししたらすっきりした。
7/17 木 8.0   15:00 40分jog・坂流し(傾斜強×3 傾斜弱×2)
昨日の疲労が… でも坂流しは良い感じだった
7/18 金 10.0   16:30 50分jog
調子は良い。明日は大会!のつもりで頑張る。
7/19 土 15.0   9:30 1000×5 R
3'02-3'03-3'06-3'15-3'17
良かったのは3本目まで。金子にも桑原さんにも遠く及ばなかった。悔しい気持ちを練習の原動力にする。
7/20 日 25.0   7:40 中体連補助員
16:00 120分jog
思ったより楽しかった。でも思ったより疲れた。足めっちゃ張ってる。明日はゆっくり休もう
7/21 月 7.0   35分jog
昨日の疲れが… でもまだ頑張れそう。
7/22 火 0.0   完休
吐き気あり。なんか悪いもの食べたかな…
7/23 水 9.0   30分jog(`5'00〜4'05)・1000m
3'01
何となく体調が悪い気がする。でも快方には向かってる
7/24 木 11.0   18:00 10分jog-学内1週-400×2-10分jog
18'10/72-60-71
学内1周はけっこうガチで走ったつもり。先輩たちは16分台で走ってる… フリー期間中はただジョグをするだけじゃなくて速い動きも積極的に入れていこうと思う。
7/25 金 0.0   時間の使い方が下手すぎる。とりあえず1つ山を越えた…
7/26 土 20.0   18:00 95分jog
安倍川は意外に近かった。今日みたいな日に一緒にジョグしてくれる同輩がほしいと切実に思う
7/27 日 5.0   30分jog
ふくらはぎだけ異常に疲労してる。明日の運動は体育のサッカーだけにしよう
7/28 月 2.0   体育のサッカーだけ。とはいっても頑張ったので疲れた
7/29 火 13.0   17:00 50分jog・流し200×3
33-34-32
久しぶりのまともな練習。いろんな意味で。200mの流しもタイムはイマイチだけど動きとか自分の中での感覚は良かった。
7/30 水 22.0   5:00 20分jog
17:30 80分jog
早朝の驚異的な走りやすさ
途中で耀介さんとばったり。一緒に走った。おかげで時間を気にせず走れた!
7/31 木 6.0   30分jog
TOEIC厳しすぎ
走行距離 335.0  km