月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	7.0	県総体応援中
6/02 土	10.0
6/03 日	9.0
6/04 月	5.0
6/05 火	0.0
6/06 水	8.0
6/07 木	22.0
6/08 金	11.0
6/09 土	3.0
6/10 日	5.0
6/11 月	21.2	メイン：10kmジョグ
6/12 火	21.0	メイン：10kmジョグ
6/13 水	19.0	メイン:2000m(T．T)×2
6/14 木	8.0
6/15 金	10.0	6kmペース走
6/16 土	5.0
6/17 日	0.0
6/18 月	4.0
6/19 火	12.0	1000m(t.t)×2	3'00〜3'01
6/20 水	8.0
6/21 木	10.0
6/22 金	11.0	尼崎ナイター5000m	17’11”6
6/23 土	10.0	アクティブレスト
6/24 日	0.0
6/25 月	18.6	6kmビルド→ラスト3周ビルド	ラスト82〜82〜69
6/26 火	18.0	6kmジョグ
6/27 水	21.0	400m×12本
6/28 木	6.0
6/29 金	17.0
6/30 土	8.0
走行距離	307.8  km