月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0			テスト２日前、これでも必死ｗ
7/02 日	0.0			テスト１日前、どうなる事やら…
7/03 月	9.3			テスト１日目案の定撃沈
7/04 火	12.0	アップ〜３ｋｍジョグ〜２００ｍ坂ダッシュ×１０〜流し５本〜ダウン
7/05 水	8.0
7/06 木	10.0
7/07 金	16.0	1000m5本	3分05,3分10,3分14,3分19,3分10
7/08 土	13.0	5000mペース走	設定（3分30）18分48
7/09 日	0.0
7/10 月	27.3			書き逃げぃ
7/11 火	20.6			なかなかメニュウが書けません^^;
7/12 水	10.0
7/13 木	23.8
7/14 金	17.5
7/15 土	10.0
7/16 日	0.0
7/17 月	0.0
7/18 火	0.0
7/19 水	0.0
7/20 木	0.0
7/21 金	0.0
7/22 土	0.0
7/23 日	0.0
7/24 月	0.0
7/25 火	0.0
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0
7/30 日	0.0
7/31 月	0.0
走行距離	177.5  km