月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	5.0	野々池ロードレース走り初め	16分33秒	前日38.9度の熱＾＾；…フワフワしましたが何とか走り初めｗ(25位)
1/02 月	0.0
1/03 火	11.0	稲美町ロードレース(10ｋｍ)	40分28秒	まぁ…一応基準タイムって事で…低い?(16位)
1/04 水	16.0	アップ〜神社にお参りラン〜100m5本〜ダウン
1/05 木	17.0	アップ〜ウォーク＆ジョグ(40分)〜ジョグ40分〜快調走10本〜ダウン		須磨友が丘さんと合同練初日・・・向こうは年明け最初の練習なのに…やったらきついw
1/06 金	15.0	アップ〜ウォーク＆ジョグ(20分)〜クロカン風ジョグ(60分)〜快調走10本〜ダウン		須磨友が丘さんと合同練2日目…最終日です　距離推定＾＾；
1/07 土	0.0
1/08 日	6.0	アップ〜野々池ロードレース第4回目〜流し5本〜ダウン	14分57秒(1位）	初めてココで1位に!!…他に人いなかったからですが＾＾；
1/09 月	6.0	朝練		今日は朝練のみ
1/10 火	15.4	アップ〜４ｋｍビルド〜１５０ｍ８本〜84秒ー92秒×4セット〜100ｍ5本〜ダウン	ビルド4分20〜4分	今日は楽だと言っていたが…
1/11 水	25.2	朝練、体育、アップ〜10ｋｍジョグ〜100ｍ5本〜200ｍ3本		ボ〜ロボロｗ
1/12 木	12.4	朝練、体育、アップ〜フリーアップ〜１ｋｍ(Ｔ.Ｔ)〜１００ｍ５本〜ダウン	体育１５００ｍ(５分１７）Ｔ.Ｔ１ｋｍ(３分１１秒）	イマイチやけど出口は見えたか?
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	0.0
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0
1/22 日	0.0
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	129.0  km