2014／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 20.0 | 平和公園 |
2:01:41 |
暖かな一日でした。 |
| 3/02 日 | 13.3 | 平和公園1往復 |
1:11:03 |
ラントレしたものの、体が重い。 |
| 3/03 月 | 0.0 | |||
| 3/04 火 | 0.0 | |||
| 3/05 水 | 0.0 | |||
| 3/06 木 | 6.0 | 千種公園 |
35分くらい |
名古屋シティーハーフ前の悪あがきナイトラン。 |
| 3/07 金 | 0.0 | |||
| 3/08 土 | 0.0 | |||
| 3/09 日 | 21.1 | 名古屋シティーハーフ |
1:41:29 |
22:56,23:36,24:41,24:57,5:19 見事なビルドダウンでした。風も少なく絶好のコンディションの中、これが今の自分の実力です。 |
| 3/10 月 | 0.0 | |||
| 3/11 火 | 0.0 | |||
| 3/12 水 | 0.0 | |||
| 3/13 木 | 0.0 | |||
| 3/14 金 | 0.0 | |||
| 3/15 土 | 15.0 | 平和公園 |
1:26:58 |
28:13,①16:47,42:00, |
| 3/16 日 | 21.0 | 平和公園3往復 |
2:00:02 |
28:36,①18:40,②19:23,③18:52,34:31 |
| 3/17 月 | 0.0 | |||
| 3/18 火 | 0.0 | |||
| 3/19 水 | 7.0 | 千種公園INT3 |
36:27 |
ナイトランでINT３本、体重減らさないと、インターバルどころではないかな。 |
| 3/20 木 | 0.0 | |||
| 3/21 金 | 12.0 | 平和の森公園10 |
1:07:38 |
久しぶりの東京でのラン。 |
| 3/22 土 | 21.0 | 善福寺緑地１ |
2:43:43 |
23:31,①57:30,21:46,21:56, 桜開花の予兆を感じつつ、川のほとりをラントレ。 |
| 3/23 日 | 10.2 | 平和の森公園8 |
1:01:32 |
昨日、２０キロ走っただけなのに体も足も重々。 |
| 3/24 月 | 0.0 | |||
| 3/25 火 | 0.0 | |||
| 3/26 水 | 0.0 | |||
| 3/27 木 | 5.6 | 千種公園5往復 |
33:42 |
ナイトラン。 |
| 3/28 金 | 0.0 | |||
| 3/29 土 | 21.0 | 山崎川花見ラン |
2:19:35 |
山崎川お花見ラン。途中で寄った瑞穂陸上競技場が年に一度の一般公開日、トラックを走ったり、名古屋グランパスのホームの芝生でサッカーボールを蹴ったりと十分楽しめた。 |
| 3/30 日 | 3.7 | 千種公園3 |
雨上がり花見ラン。途中でめげて3周で切り上げ。 |
|
| 3/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 176.9 km | |||