ウィンウィン  
地域 : 東京    年齢 : スノトレさんと同世代
一言 : 
2013／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 16.0   平和公園2往復
 1:32:14
 28:36,①18:22,②17:56,24:21 紅葉もそろそろ終わりかな。
12/02 月 0.0  
12/03 火 0.0  
12/04 水 0.0  
12/05 木 0.0  
12/06 金 0.0  
12/07 土 0.0  
12/08 日 0.0  
12/09 月 0.0  
12/10 火 0.0  
12/11 水 0.0  
12/12 木 0.0  
12/13 金 0.0  
12/14 土 0.0  
12/15 日 0.0  
12/16 月 0.0  
12/17 火 0.0  
12/18 水 0.0  
12/19 木 0.0  
12/20 金 0.0  
12/21 土 0.0  
12/22 日 17.0   平和公園2往復
 1:43くらい
 10キロ過ぎくらいから右膝痛発生、練習サボっていたツケがまわったかな。
12/23 月 0.0  
12/24 火 6.6   千種公園6往復
 42:12
 さぶ～い。
12/25 水 0.0  
12/26 木 0.0  
12/27 金 10.3   平和の森公園8往復
 56：14
 体重増加、ヤバイ。真面目に走ろう。
12/28 土 20.0   善福寺緑地
 2:00:02
12/29 日 17.8   善福寺緑地
 1:46:07
12/30 月 10.3   平和の森公園8往復
 1:01:05
12/31 火 13.8   平和の森公園12往復
 1:20:33
 今年の走り納め
走行距離 111.8  km