2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 10.2 | 平和の森公園8 |
55'34" |
５月も２００キロ超え目指して、月の初日からナイトランやりました。 |
| 5/02 水 | 16.5 | 平和の森公園１５ |
1:31'46" |
本日、休暇取得。月初から2日間連続でラントレ、快挙です。 |
| 5/03 木 | 0.0 | 雨の一日。 |
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| 5/04 金 | 24.0 | 善福寺緑地往復2 |
2:17'57" |
24'36"-①45'43"-②44'32"-23'07" |
| 5/05 土 | 16.0 | 善福寺緑地往復1 |
1:33'41" |
34'45"-①45'51"-23'05" 暑ぢ～。暑さ対策が課題。 |
| 5/06 日 | 16.0 | 善福寺緑地往復 |
1:28'37" |
23'15"-①43'07"-22'16" やっぱり来たか、連休最終日。 |
| 5/07 月 | 10.2 | 平和の森公園8 |
57'19" |
さあ、GW明け、気合を入れていこう！ |
| 5/08 火 | 12.0 | 平和の森公園10 |
1:09'18" |
ナイトラン、コウモリとニアミス。 |
| 5/09 水 | 10.2 | 平和の森公園8 |
54'46" |
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| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 0.0 | |||
| 5/12 土 | 12.0 | 平和の森公園10 |
1:05'53" |
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| 5/13 日 | 24.0 | 善福寺緑地3 |
2:11'14" |
①43'31"-②43'42"-③44'01" 67.0㎏ |
| 5/14 月 | 20.4 | 平和の森公園8 平和の森公園8 |
55'49" 54'56" |
朝練、夜練の二部練。 踵痛対応でアイシング。 |
| 5/15 火 | 0.0 | |||
| 5/16 水 | 0.0 | |||
| 5/17 木 | 10.2 | 平和の森公園8 |
55'32" |
この時期、川の近くを走っていると小さな虫の群れ、口に入ったり目に入ったりで嫌になっちゃいます。 |
| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 10.0 | 味スタファンラン |
46'20" |
23'22"-22'58" １０キロ目一杯走った結果がこれ、ん～、厳しい。 |
| 5/20 日 | 16.0 | 善福寺緑地2 |
1:28'15" |
①45'21"-②42'54" ４往復のつもりが２往復でギブアップ。 |
| 5/21 月 | 10.2 | 平和の森公園8 |
55'03" |
金環日食朝練。人出多すぎ。 |
| 5/22 火 | 0.0 | |||
| 5/23 水 | 0.0 | |||
| 5/24 木 | 0.0 | |||
| 5/25 金 | 0.0 | |||
| 5/26 土 | 24.0 | 善福寺緑地3 |
2:19'52" |
46'21"-46'38"-46'53" |
| 5/27 日 | 0.0 | 暑さに負けてラントレｻﾎﾞﾘ、これじゃ夏マラソンは絶望か？ |
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| 5/28 月 | 10.2 | 平和の森８往復 |
55'44" |
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| 5/29 火 | 0.0 | |||
| 5/30 水 | 0.0 | |||
| 5/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 252.1 km | |||