ウィンウィン  
地域 : 東京    年齢 : スノトレさんと同世代
一言 : 
2012／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 10.2   平和の森８往復
 54'27"
 今日から団体戦、ひっこし☆さん、若旦那さん、よろしくお願いします。
初日くらい頑張って早起き朝練しないとね。
6/02 土 10.2   平和の森８往復
 54'40"
 予定外の父の通院ケアで、ご近所コースに変更。
そろそろ梅雨入りかな。明日は降らないでほしい。
6/03 日 29.4   平和の森20往復
INT２本＋α
 1:52'55"
46'30"
 午前　今にも雨が降り出しそうな空模様だったので、今日もご近所コース。周回コースをぐるぐる２０周、飽きちゃいました。
午後　団体戦の距離稼ぎを兼ねて、インバル実行したが２本でギブアップ。①4'03"-②02"
6/04 月 10.2   平和の森８往復
 54'39"
 梅雨入り前にナイトラン。夕暮れ時は、コウモリが低空飛行、ちょっと気味がわるい。こんなダラダラJOGの繰り返しではレベルアップは望めないな。
6/05 火 10.2   平和の森８往復
 55'55"
 朝練実行、足が重かった。
6/06 水 0.0   採血。酒解禁。昔ながらの座敷で一杯、足がしびれた、
6/07 木 0.0   新宿のすし屋で一杯。
6/08 金 10.2   平和の森８往復
 56'47"
 旅行出発前にひとっ走り。暑ぢ～。
すすきの①夜　開陽亭後、よさこいソーラン祭り見学①
6/09 土 9.5   豊平川下流コース
JR鉄橋折り返し
中島公園周回
 54'37"
 小樽、展望台ー青塚食堂ーニシン御殿　よさこいソーラン祭り見学②　すすきの夜②
6/10 日 9.0   豊平川上流コース
ミュンヘン橋折り返し
 51'37"
 千歳空港の白樺山荘ラーメンで仕上げ。
6/11 月 0.0   受賞祝いの会で一杯。一日が長く、眠かった。
6/12 火 0.0   公式行事で挨拶。これで挨拶も終わりかな。
6/13 水 0.0   ナイトラン予定だったが、あきらめました。明朝走ろう。
6/14 木 20.4   平和の森８往復
平和の森８往復
 54'54"
53'51"
 朝練。
ナイトラン。コウモリが不気味。
6/15 金 10.2   平和の森８往復
 54'59"
 小田原旅行前に朝練で距離稼ぎ。これじゃ進化は期待できないな。
6/16 土 0.0   小田原ひもの買いツアー。
6/17 日 7.5   平和の森5往復
 47'11"
 ちょっとお疲れ気味。
父、午後緊急入院。夜８時やっと帰宅。祈：早期回復。
6/18 月 0.0  
6/19 火 10.2   平和の森８往復
 53'25"
 本当に今日、台風が来るのかな。
6/20 水 10.2   平和の森８往復
 53'53"
 台風一過ラン。倒木が生々しい。
6/21 木 0.0  
6/22 金 0.0   解散会①
6/23 土 12.0   平和の森10往復
 1:06'くらい
 二日酔いにつき、脱酒ラン。
6/24 日 26.5   善福寺緑地２往復
＋上流
 2:33'17"
 23'02"-44'43"-47'33"-17'00-22'59"
久しぶりに善福寺緑地コースへGO。知り合いランナーと走遇、おしゃべりランできたおかげでいつもより長く走れました。感謝。
6/25 月 10.2   平和の森８往復
 朝練。
6/26 火 10.2   平和の森８往復
 朝練。梅雨時期とは思えない爽やかな陽気。こんな日は公園の木陰の芝で寝そべってのんびりしたいものだ。
6/27 水 8.4   平和の森6往復
 朝練。３日連続の朝練、お疲れ気味で６周で切り上げ。
午前、会議。１年の結果持ち帰り。
6/28 木 0.0   解散会②　いつもよりちょっと豪華な料理。
6/29 金 0.0   解散会③　今日はイタリアン貸切。
6/30 土 16.0   善福寺緑地1往復
 1:32'45"
 23'57"-45'45"-23'03"
若旦那さん、ひっこし☆さん、団体戦１ヶ月間お疲れ様でした。
走行距離 240.7  km