ウィンウィン  
地域 : 東京    年齢 : スノトレさんと同世代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 10.2   平和の森公園8
58'14"
二日連続の朝練
9/02 金 0.0  
9/03 土 10.2   平和の森公園8
1:00'42"
9/04 日 13.8   平和の森公園12
1:19'58"
9/05 月 0.0  
9/06 火 10.8   平和の森JNT
58'24"
4'13"-4'10"-4'05"-4'10"-4'01"
9/07 水 0.0  
9/08 木 0.0  
9/09 金 0.0  
9/10 土 10.2   善福寺緑地
1:02'06"
9/11 日 17.0   観光ラン
1:51'33"
妙正寺公園−井草八幡−善福寺公園−善福寺緑地公園
9/12 月 0.0  
9/13 火 0.0  
9/14 水 10.2   平和の森公園INT
56'28"
4'14"-07"-04"-04"
9/15 木 0.0  
9/16 金 12.0   平和の森公園10
1:05'58"
9/17 土 10.2   平和の森公園8
59'15"
9/18 日 18.2   善福寺緑地
平和の森公園8
45'15"
57'44"
午前、善福寺緑地、暑くて走れず
夕方、富士山のシルエットが綺麗
9/19 月 8.4   平和の森公園6
49'35"
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 0.0  
9/23 金 24.0   善福寺緑地3
2:13'13"
44'43"-44'16"-44'35"
やっと涼しくなり、20キロ超。
9/24 土 10.2   平和の森公園8
57'14"
アキレス腱痛慢性化しちゃったな。
9/25 日 24.0   善福寺緑地3
30キロ走目指すも挫折。
9/26 月 0.0  
9/27 火 10.2   平和の森公園8
55'48"
アキレス腱痛少し改善したかな
9/28 水 7.5   平和の森公園INT3
48'13"
INT3本でダウン。2月以来、久しぶりの月間200キロ達成。
4'16"-11"-06"
9/29 木 0.0  
9/30 金 0.0  
走行距離 207.1  km