2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 12.0 | 平和の森公園10 |
1:07'35" |
雨の予報だったが、それよりも風がものすごかった。春の嵐到来。 |
| 5/02 月 | 0.0 | 連休の谷間、電車はガラガラ、結構皆さん休めるんだね。 |
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| 5/03 火 | 30.0 | 平和の森公園10 |
2:47'13" |
午後にはにわか雨の予報のため、午前中にJOGスタート。ロング走のつもりが２０キロでアップアップ、歩きを交え何とか３０キロ達成。 |
| 5/04 水 | 6.0 | 平和の森公園 |
午前、用事を済ませ、午後、インターバルトレーニング。３本終わったところで左足アキレス腱に違和感、立ち止まってストレッチするも痛みが増し完全ストップ。何とか歩いて帰宅、湿布で処置してみたが、歩くこともできなくなった。今夜は氷で冷やし、明日の朝は全快していますように。（祈） まともに走る脚も出来ていないのにスピード練習なんて無謀だったかな。 |
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| 5/05 木 | 0.0 | アキレス腱炎、ただひたすらアイシング。 |
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| 5/06 金 | 0.0 | アキレス腱炎、出勤の往復がちと辛い |
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| 5/07 土 | 0.0 | 整骨院受診、丁寧に施術＆テーピング。 |
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| 5/08 日 | 0.0 | 連日、整骨院受診、痛みはほぼ治まったが、念のため。 |
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| 5/09 月 | 0.0 | |||
| 5/10 火 | 0.0 | |||
| 5/11 水 | 0.0 | |||
| 5/12 木 | 0.0 | |||
| 5/13 金 | 0.0 | |||
| 5/14 土 | 7.5 | 平和の森公園 |
１:00'39 |
様子を見ながらゆっくりJOG |
| 5/15 日 | 12.0 | 平和の森公園10 |
1:18'27" |
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| 5/16 月 | 0.0 | |||
| 5/17 火 | 0.0 | |||
| 5/18 水 | 10.0 | 平和の森公園８ |
1:00'34" |
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| 5/19 木 | 0.0 | |||
| 5/20 金 | 0.0 | 帰宅のため霞ヶ関駅の改札を入ったら何と走歯さんにばったり、偶然ってあるもんだね。 |
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| 5/21 土 | 12.0 | 平和の森公園10 |
1:08'56" |
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| 5/22 日 | 16.2 | 平和の森公園18 |
1:27'10" |
暑かった〜。 |
| 5/23 月 | 0.0 | |||
| 5/24 火 | 0.0 | |||
| 5/25 水 | 0.0 | |||
| 5/26 木 | 0.0 | |||
| 5/27 金 | 0.0 | |||
| 5/28 土 | 0.0 | |||
| 5/29 日 | 0.0 | |||
| 5/30 月 | 0.0 | |||
| 5/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 105.7 km | |||