2010／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 水 | 11.0 | 皇居２ |
59'32" |
25'34"-24'10" これで一杯一杯、１０キロ４５分が今の実力。 |
| 9/02 木 | 0.0 | |||
| 9/03 金 | 0.0 | ちょっと汗っかきのあの人と皇居デートランの約束、行けずにごめんなさい。 |
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| 9/04 土 | 13.5 | 善福寺緑地 |
1:21'56" |
前 暑くなる前にロング走と思ったが、断念。 |
| 9/05 日 | 18.2 | 善福寺緑地 平和の森 |
46'57" 56'40" |
前 暑くなる前にロング走と思ったが、今日も断念。 夕 帳尻あわせラン。 |
| 9/06 月 | 6.0 | 皇居１ |
34'53" |
25'27" １周で気持ち悪くなり、ギブアップ。 |
| 9/07 火 | 11.0 | 皇居２ |
58'59" |
25'24"-23'42" いやーきつい。２周目は目一杯、どうしてもスピードが上がらない。 |
| 9/08 水 | 0.0 | ハモの薄作り、うまかった〜。それにしても小骨すべてを抜くのは大変らしい。 |
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| 9/09 木 | 0.0 | イタ飯会合。走ってから合流と思ったがかなわず。 |
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| 9/10 金 | 0.0 | |||
| 9/11 土 | 12.0 | 平和の森10 |
1:04'57" |
調子悪し、って実力かな。 |
| 9/12 日 | 12.9 | 平和の森11 |
1:17'34" |
ロング走のつもりで走り出すも、キロ６かつ１２キロまで。これじゃ、小金井どころではない。 |
| 9/13 月 | 6.0 | 皇居１ |
33'47" |
24'01" １周５キロを全力走。キロ５を切るのがやっと、情けない。 |
| 9/14 火 | 0.0 | 夕方のお誘い電話で、ラントレ予定が飲み会に変更。二次会まで行って、終電帰り。懲りてません。 |
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| 9/15 水 | 11.0 | 皇居２ |
56'46" |
24'27"-22'54" 雨の中、皇居ナイトラン。水曜日の割にはランナーが少なく、スピードランナーも多かったなあ。それにしてもキロ4.5も達成できないとは情けない。 |
| 9/16 木 | 0.0 | 一応イタリアンで夕食、皇居ナイトランならず。 |
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| 9/17 金 | 0.0 | 組閣の影響で深夜業務。何とか終電帰宅したが、小金井マラソンは睡眠不足での参戦確定。 |
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| 9/18 土 | 32.0 | 小金井マラソン |
2:41'46" |
24'34"-25'02"-24'50"-24'15"-24'22"-38'42" DNF(>_<) 何とか最後まで走りたいと思ったが、これが今の実力。キロ５ペースメーカーについていったものの２０キロで苦しくなり、２５キロでギブアップ。つくばに向けて走り込みからはじめよう。くりおさん、ピカチュウさんと会えたのが収穫かな。 |
| 9/19 日 | 16.0 | 善福寺緑地2 |
1:34'47" |
48'27"-45'47" 相変わらず走れず。あ〜、明日は休日出勤だ、休暇は取れなくても仕方ないが、せめてカレンダーどおりに休みたいな。 |
| 9/20 月 | 0.0 | いつもより１時間前に出勤。皇居は目の前、このまま走っちゃおうかな。 |
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| 9/21 火 | 0.0 | 同僚の壮行会＠赤坂、３０００円で３時間飲み放題、食べ放題、これって大人の飲み会じゃないよね。 二次会は１時間８０００円、これは大人の飲み会かな？ |
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| 9/22 水 | 0.0 | １年生との懇親会、今日はセーブ。 未明、左足膝の痛みで目が覚める。 |
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| 9/23 木 | 0.0 | 朝、左足の屈伸時痛み発生、この段階では普通に歩けた。 午後、屈伸できない状態（ロッキング）に、歩きや階段の上り下り激痛。 原因が思い当たらない。何でだろう。 |
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| 9/24 金 | 0.0 | 半月板損傷？ |
朝、いつもより３０分早く家を出て出勤、半歩歩きのため通常駅まで６分のところ、１５分かかる。 立ったり座ったりなど痛みに耐えられず、外科受診、レントゲン検査で半月板損傷疑いの診断結果。その後溜池山王でMRI検査、結果は来週とのこと。勤務終了後、半歩歩きで帰宅、お年寄りにも追い越され、情けない。（涙） |
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| 9/25 土 | 0.0 | 整骨院受診、ロッキングをはずしてもらい、普通に歩けるようになった。でも、半月板損傷は基本的には外科医の治療優先とのこと。MRI結果の出る来週末までは運動厳禁とのこと。１週間くらいで済むといいな。 文の京３時間マラソンDNS。 |
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| 9/26 日 | 0.0 | WEB杯DNS。スポーツの秋って感じの快晴、こんな日に家で大人しくしてなくちゃいけないなんて。 団体戦もエントリー取り消し。（涙） |
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| 9/27 月 | 0.0 | 普通に歩けるっていいな。通勤が楽になった。 |
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| 9/28 火 | 0.0 | 金曜日にMRI検査結果、手術はさけたい。 |
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| 9/29 水 | 0.0 | 気持ちよい秋晴れ、ランニングには最高の日なのになあ。 |
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| 9/30 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 149.6 km | |||