2010／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 4/01 木 | 0.0 | 新人さんへのエイプリルフール、ちょっといじめに近かったような気もするが、これも彼らの一生の思い出になってくれれば良いのだが。 |
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| 4/02 金 | 0.0 | 帰宅しようと思ったら緊急招集で会議、今じゃないとダメなの、ストレスが溜ります。 |
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| 4/03 土 | 20.0 | 善福寺緑地往復 |
1:42'09" |
23'29"-58'05"-20'45" お花見ランと思って出発するも、現地はお花見の人で一杯、ランの雰囲気ではなかった。２往復の予定を切り上げ帰宅。明日はお花見ランは止めておいたほうがいいかな。 |
| 4/04 日 | 10.0 | 平和の森公園 |
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| 4/05 月 | 11.0 | 皇居２周 |
24'13"－24'20" |
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| 4/06 火 | 0.0 | |||
| 4/07 水 | 0.0 | |||
| 4/08 木 | 0.0 | |||
| 4/09 金 | 0.0 | エロスさん、ようこそ神田へ。 |
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| 4/10 土 | 5.0 | 草津温泉外周コース |
30'12" |
草津温泉でホテル到着後外周→湯畑コース |
| 4/11 日 | 0.0 | 朝ランしようと思ったが、起きれず、断念。 飲みすぎ、食べすぎの旅行でした。お疲れ帰宅。 |
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| 4/12 月 | 0.0 | |||
| 4/13 火 | 11.0 | 皇居２周 |
53'08" |
22'26"-21'38" |
| 4/14 水 | 0.0 | 二階建て飲み会で肝臓が可愛そう。 |
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| 4/15 木 | 0.0 | またまた寒い朝、あわててコートを着て出勤したが、帰宅時にコートを着るのを忘れた。 |
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| 4/16 金 | 0.0 | 朝、寒かった～。帰りも寒かったが、コート着てホッ。 |
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| 4/17 土 | 12.0 | 平和の森公園INT |
1:04'55" |
①3'53"-②53"-③52"-④52"-⑤52" 天候急回復でINT練習の真似事。 |
| 4/18 日 | 23.0 | 善福寺緑地２往復 |
2:08'28" |
23'21"-①43'03"-②42'23"-19'42" 久しぶりの晴天、善福寺緑地へ。足が重く、調子上がらず、最後の１キロは歩き。ダメだこりゃ。 今日は、長野＆かすみがうらMだったのか。レースにはちょっと暑かったかな、来年は出走できるよう調整しよう。 |
| 4/19 月 | 0.0 | 絶好のナイトランチャンス、ではあったが、絶好の早く帰るチャンスでもあり、後者を取ってしまった。われながら根性ないな。 |
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| 4/20 火 | 0.0 | ○○質問直撃、奇跡的に電車帰りできただけでも良しとしよう。 |
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| 4/21 水 | 0.0 | |||
| 4/22 木 | 0.0 | 午前様帰宅、と言っても仕事です。 |
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| 4/23 金 | 0.0 | 先輩の退職祝いの会、幹事は疲れます。 |
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| 4/24 土 | 13.8 | 平和の森公園 |
1:29'34" |
やや二日酔い。酒気帯びJOG、天気が良く気持ちよかった。 |
| 4/25 日 | 20.8 | 月例赤羽デビュー 平和の森 |
41'48" 55'35" |
10'23"-10'29"-10'37"-10'19" 前 普段の一人ラントレでは追い込めないため、以前より出場してみたかった月例赤羽デビュー。ちょっと暑かったが、荒川にしては風もなく最高のコンディションだったが、結果はしょぼかった。これが今の実力。来月も参加して、なまった身体に渇を入れよう。 夕 月例赤羽のふがいない結果に発奮、平和の森で反省ラン。 |
| 4/26 月 | 0.0 | 停電による電車遅延、ぎゅうぎゅう詰め電車で朝から疲れた。 |
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| 4/27 火 | 10.8 | 平和の森公園 |
54'54" |
朝 午後から雨の予報のため、今年初？の朝練、続ければよいのはわかっているんだけどな。 |
| 4/28 水 | 0.0 | |||
| 4/29 木 | 18.5 | 皇居練習会 |
1:30'14" |
①22'25"-②23'04"-③22'12"皇居３周＋α 久々の昼皇居、大会がいくつか開催されていたこともあって大混雑、皇居の道幅では限界かな、 |
| 4/30 金 | 0.0 | 世間は連休中なのに深夜まで残業、帰宅したら夜が明けてきた。 |
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| 走行距離 | 155.9 km | |||