2010／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 0.0 | 前日深夜に突然の仕事舞い込む。出勤対応者からの経過連絡で熟睡できず。出勤組の者の貫徹に比べれば文句は言えない。／てなことで早朝出勤、朝ランでもこんなに早起きしないんだけどね。 |
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| 3/02 火 | 11.0 | 皇居２ |
53'38" |
①22'24"②22'30"とにかく体が重い。食事の量を抑えないといかんな。 何でこんなに仕事があるんだろう。／仕事って、やる人ほど更に集中しちゃうんだよね。深夜皇居でストレス発散ラン、少し気分がすっきりしたかな。でも体形ははすっきりせず。 |
| 3/03 水 | 0.0 | 我が家の雛人形は今日飾られた。いつしまうのかな。 |
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| 3/04 木 | 0.0 | 雨でラントレ断念、これじゃ体重も減りません。 |
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| 3/05 金 | 11.0 | 皇居２ |
52'35" |
①22'08"②21'40" 皇居ナイトラン、金曜日はランナーが少ない。金曜の夜はデートしたり、お酒を飲みにいっている人が多いのかな。 |
| 3/06 土 | 0.0 | 休足 |
明日のレースに備えて、本日はラントレ休み。とは言っても、自分の場合は休みの日の方が多いんだよね。明日は超寒いらしい。冷凍マグロツアーになりそう。 |
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| 3/07 日 | 21.0 | 三浦ハーフ |
1:35'44"(N)1:35'56"(G) |
昨年に引き続き氷雨レース。前半は上り坂に苦しみ、後半は強烈な向かい風に苦しみ、３年振りの９５分超え、これが今の実力、荒川フルもやばいかも。 なんてシリアスな考えもどこへやら、マグロツアーですっかり忘れ、楽しいひと時を過ごせました。ユッカさん、サマンサお世話になりました。 22'46"-21'31"-22'41"-23'50"-4'55" |
| 3/08 月 | 11.0 | ①23'51"-②23'31" 皇居ナイトラン後、○○質問直撃、今夜は早く帰りたかったのに。○○質問の内容を読んでいると「マクロ経済」の文言がなぜか「マグロ経済」に見えてしまい、思わずニヤリ、周りに気付かれたら変な奴に見えたかな。終電帰宅、ホッ。この時間から夕食を食べるから太るんだよね。 |
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| 3/09 火 | 0.0 | ○○質問攻撃が続き、今日も深夜帰宅。我が家の周りは雪が残っていて、東京の豪雪地帯のようだ。早起き組みはこの時間そろそろ起床かな。明日というか今日は７時半出勤でレク、日記書いている暇があったら１分でも寝ないとね。 |
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| 3/10 水 | 10.3 | 平和の森８ |
53'53" |
早朝出勤でお疲れモードまったりと過ごそうな度とと思ったら次から次へと仕事が押し寄せ、あっという間に一日が過ぎた。所用のため、２０時強行退庁。用事を済ませ、帰宅後平和の森で闇ラン。寒かった～、千代田区と中野区では気温が２～３度違うかな。 |
| 3/11 木 | 0.0 | 夜、紀州料理で宴会、ひょっとしてあの佃煮はイルカじゃないよね。これでまたすくすくと成長しちゃうかな。先日まで５キロ増と思ってたが、更に２キロ増えていた。もう笑うしかありません。 |
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| 3/12 金 | 0.0 | 土曜日の出勤令が白紙撤回され、ほっとしてナイトランもお休み。 |
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| 3/13 土 | 32.0 | 善福寺緑地往復３ |
2:57'49" |
病院付き添いのあと、善福寺緑地へ、暖かった～。先週の三浦とのギャップが大きすぎ。しかし、荒川に暗雲、今日は走れたのは２０キロまで、その後は走ったり歩いたり、ﾏｼﾞやばいっす。 23'46"-①43'50"-②43'03"-③42'28"-24'43" |
| 3/14 日 | 26.5 | 善福寺緑地往復2＋α |
2:27'58" |
22'54"-①43'41"-②43'01"-25'26" 昨日今日とラントレ後気持ち悪くなる、以前はフルのレース後のみなったが、ラントレ後もなるとは鍛錬がたりないかな。 善福寺緑地はお花見準備が進んでいた。お花見したいな～。 |
| 3/15 月 | 0.0 | 土日のラントレの筋肉痛、というよりマッサージの後遺症か。雨が降り出す前にナイトランと思ったが、かなわず、深夜帰宅となってしまった。いつまでこんな生活が続くんだろう？ |
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| 3/16 火 | 0.0 | 今日こそナイトラン決行しようと思ったが、またまた○会対応で断念。こうなったら荒川は開き直って、タイムは考えずに完走目指すかな。ところでエロスさんはこの時間（２６時）に起き出して、二度寝するらしい。 |
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| 3/17 水 | 6.0 | 皇居 |
32'04" |
22'58" 皇居ナイトラン、土日の疲れが残っているのか全くスピードが上がらず。１周でギブアップ。 |
| 3/18 木 | 0.0 | |||
| 3/19 金 | 11.0 | 皇居 |
56'08" |
①24'13"-②23'02" 皇居ミッドナイトラン、今夜の交番の警官は元気良く挨拶を返してくれた。気持ち良いものだ。 |
| 3/20 土 | 0.0 | 娘②卒業式、帰宅後、超睡魔に襲われ昼寝。やっぱり疲れてたんだ。 明日のレースに備え、休足。 |
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| 3/21 日 | 16.5 | 平和の森公園 INT８本 |
1:26'36" |
①4'00"-②56"-③54"-④53"-⑤53"-⑥58"-⑦57"-⑧45" 荒川中止、あっけなく今シーズン最後のレースは終わってしまった。 INT８本。４分オーバーなしで８本走りきったので、○かな。 |
| 3/22 月 | 24.0 | 善福寺緑地往復2 |
2:10'24" |
23'13"-①44'01"-②40'06"-23'05" 桜開花宣言、早速お花見ラン。しか～し、善福寺緑地はごく一部開花程度、来週が見ごろかな。 |
| 3/23 火 | 0.0 | |||
| 3/24 水 | 0.0 | |||
| 3/25 木 | 0.0 | あ～疲れた。まあ人生に疲れた訳じゃなく、仕事での疲れならいいかな。週末のお花見ランを楽しみにあと一日頑張ろう。 |
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| 3/26 金 | 0.0 | 今夜も休足、ついに今週は平日全休、緩みっぱなしです。週末はお花見ランでシェイプアップと行きたいところだが・・・。市民ランナーだから。（負け惜しみ） |
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| 3/27 土 | 24.0 | 善福寺緑地往復2 |
2:12'54" |
23'16"-①44'43"-②42'31"-22'26" お花見ラン① 善福寺川緑地はまだ１分咲き、明日には３分咲きくらいになるかな。秋までレース予定がないので、明日は初「赤羽月例」行こうかな。迷い中。 |
| 3/28 日 | 24.0 | 善福寺緑地往復2 |
2:12'00" |
22'57"-①43'57"-②42'48"-22'19" 朝起きれず、初月例赤羽断念。寒かったのでまあ正解かな。ということで、寒空の中、お花見ラン②、３分咲きってところで、今度の週末まで持つかちと心配。 |
| 3/29 月 | 0.0 | |||
| 3/30 火 | 0.0 | |||
| 3/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 228.3 km | |||