ウィンウィン  
地域 : 東京    年齢 : スノトレさんと同世代
一言 : 
2010／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0   団体戦、yamarunさん、若旦那さん、１ヶ月間よろしくお願いします。／雪のため休足、月間２００キロ行くかな？
2/02 火 11.0   皇居２
 54'12"
 ①23'01"-②22'05"　明日は飲み会で走れないため、皇居ナイトラン決行。皇居に向かう道で出会った外人さんと併走、お蔭様でペースアップできました。
2/03 水 0.0   転入１年目の者の会にお呼ばれ。皆、生活が一変して苦労しているんだな。
2/04 木 0.0   ナイトランに行く気力なし。団体戦メンバーの皆さん申し訳ありません。
2/05 金 0.0   ○○待機。ランに出られずストレス溜まりっぱなし。
2/06 土 32.0   善福寺川緑地3往復
 2:59'45"
 4427"-43'21"-45'02"
団体戦を意識してロング走、途中風が強まり３２キロでEND。
2/07 日 12.0   平和の森
 1:06'03"
 ＩＮＴ３本　3'59"(2'23")-55"(14")-56"
朝一でマッサージ。別大観戦後、平和の森へ。INTやるも３本でギブアップ。強風のため、大気のよごれが吹き飛ばされ、富士山が綺麗でした
2/08 月 0.0   午前、緊迫の折衝。午後、会議。夜、会議メンバー懇親会。深夜、電車乗り過ごし。帰宅２時、あ～疲れました。
2/09 火 0.0   お疲れモードで仕事突入も、甘くありません。目一杯働き、勤続疲労。
2/10 水 11.0   皇居ナイトラン
 53'13"
 小雨の中、皇居ナイトラン。①22'25"②21'29"
小雨でランナーが少ないと思ったが、意外と高速女子ランナーが目立った。
2/11 木 10.3   平和の森
 54'26"
 善福寺緑地ランの予定だったが、氷雨の予報から近場の平和の森へ。１０キロが精一杯でした。
久しぶりに体重計に乗るとなんと５キロ増、これじゃあ走れません。
2/12 金 0.0   皇居に走りに行くタイミングをはかっていたら、突然事務が舞い込み結局終電１本前帰り。業務量に偏りを感じるのは私だけ？
2/13 土 0.0   朝起きたら雪がチラチラ、天候回復を待つ間にマッサージへ、今日も痛かった。　⇒天候回復せず、今日もラン休み。
2/14 日 32.0   善福寺緑地往復３
 2:50'30"
 21'43"-①40'53"-②40'29"-③43'50"-23'35"
午前に走り出そうと思ったが、上村愛子応援で午後回しに。この調子じゃ青梅はつらいレースの予感。それにしても上村愛子はがんばったね。でもメダルを取らせてあげたかったな～。いけないのはわかってるけど、最後の２人の選手がすべるとき、転倒してくれればメダルに届くのにと思ってしまった。自分も冬のシーズンは、スキー場のシーズンリフト券購入して、毎日曜スキー場通いだったのを思い出すな。マイカービングスキーも倉庫で眠っています。
2/15 月 0.0   親睦飲み会、いつもは予算を気にしつつだが、今宵は積立金が溜まっているため、気にせず豪華飲み会。でも料亭とはいきません。
2/16 火 0.0   海外留学壮年の一時帰国飲み会、開始時刻から１時間遅れで出頭、まだまだ遅いメンバーがたくさん、飲み放題２時間といわれても実質１時間なんだよね。
2/17 水 6.0   皇居１
 31'00"
 終電までの時間を利用して皇居ナイトラン。２周しようと思ったが、１周でタイムアップ。雪のちらつく中、あわてて帰宅。
①22'06"
2/18 木 0.0   爆業で走れません。
2/19 金 0.0   今夜こそ走ろうと思ったが、○意書業務で断念、何とかならないかな。このまま青梅を迎えるのは不安。まあ、ファンランと思って気持ちを切り替えることにしよう。
2/20 土 0.0   オリンピック観戦の合間にマッサージへ。レース前日には良くないんだろうけど、どうせ今回は練習不足＆体重オーバーだからまあいいか。
それにしてもカーリングは面白い！老後走れなくなったら、カーリングやってみようかな。
2/21 日 30.0   青梅マラソン
 2:15'06"
 22'06"-21'58"-22'52"-21'56"-22'59"-23'15"
朝、ベース設営のため、早めに西武線電車で出発、拝島でJRに乗り換えたら何と五日市線に乗ってしまい、直ぐに引き返すも時間ロス。朝からドジってしまった。
絶好のコンディションの中、WEBTシャツ着用でスタートラインへ。杉山愛さんの号砲でスタート、キロ４．５ペースで様子見走するも余裕まったくなし。２５キロ過ぎからは両足脹脛痙攣で３度ストレッチ、周りの声援に励まされ何とかゴール、長い３０キロのたびでした。つくばフルの３０キロ通過タイムをはるかにオーバー、５キロも太ったらダメだよね。青梅は完全往復コースなので、WEBTシャツデビュー戦としては最高、更に大南や嶋原など一流選手の走りも見れたので、良かったことにしよう。
2/22 月 0.0   軽い筋肉痛、今日から荒川に向けてラントレがんばる予定だったが、根性なく断念。
2/23 火 11.0   皇居２
 54'56"
 ①23'14"-②23'02"
青梅マラソンのダメージが残っており、ナイトランはスピードが上がらず。暖かさのせいでたっぷり汗を掻いて、体重が少しは減ったかな。荒川まであと１ヶ月、ナイトラン続けないとね。
2/24 水 0.0   真央ちゃん、よく頑張った。フリーも悔いのない滑りで、金メダル取ってほしいな～。今夜も皇居ラン連ちゃんの予定だったが、仕事が入り断念。ストレス溜まる一方。
2/25 木 11.0   皇居２
 54'32"
 四谷で打ち合わせ後、皇居経由歩きで職場に。こんな時間にも皇居にはジョガーがいました。今日の陽気だと半袖T、短パンでもまったく違和感無し。今夜こそは走るぞ。
⇒団体戦貢献と美ジョガーを求めて、皇居ナイトラン実行。青梅のダメージのせいか、体重増のせいか、心肺機能がいっぱいいっぱい。練習してないから仕方ないかな。
①23'34"-②21'57"　それにしてもスピードが上がらず。
2/26 金 0.0   研修仲間と飲み会@渋谷　仲間とは言っても皆年上、ちょっと疲れました。
2/27 土 16.5   平和の森INT８本
 1:24'47"
 ①4'07"-②03"-③02"-④03"-⑤05"-⑥01"-⑦00"-⑧51"
午後、雨も上がったので、平和の森公園でインバル。やっぱり体が重く、スピードが上がらない。体重５キロ増ってことは、５キロの米を担ぎながら走っているのと同じことと思えばスピードが上がらないのも納得。少しやせなくちゃ。
2/28 日 21.0   平和の森２０
 1:48'45"
 雨混じりの東京マラソン、午後に入り天候回復、もう３時間早く回復していればよかったのに。第一回目と全く同じパターン。出走の皆様、風邪をひかないように。
午後から団体戦目標達成ラン、何とか２００キロ行きました。ホッ。
走行距離 203.8  km