ウィンウィン  
地域 : 東京    年齢 : スノトレさんと同世代
一言 : 
2008／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0   いよいよ今日から団体戦、初日からスパートといきたいところだが、走れず。
2/02 土 6.2   平和
 33'31"
 明日の青梅に備え軽くＪＯＧ。それにしても雪が心配。
2/03 日 0.0   青梅マラソンは、６時半には青梅市役所ＨＰで「予定通り開催」と表示されるも、７時過ぎには「中止」に変更されたらしいが、ＨＰダウンで確認できず、８時に電話が通じて確認。来年以降は、主催のスポーツ報知ＨＰで周知するなど工夫しても良いのでは。上野まで来られたまゆみさん、お疲れ様でした。
2/04 月 0.0   あきこ様、菜の花様、団体戦よろしくお願いします。
2/05 火 16.0   皇居３周
 1:19'46"
 皇居イブラン。途中、カリメロさんと走遇、挨拶もそこそこにビルドアップ目指す。①24'33"②23'34"③22'17"何とかビルドアップ走達成。いつもならせいぜい２周だが、ちょっと無理して３周。これも団体戦効果かな。
2/06 水 10.1   トレミル
 52'くらい
 雪混じりの氷雨のため、皇居イブランをあきらめ日本代表サッカーテレビで観戦しながらトレミル。青梅で失った３０キロを回復するのは大変です。
2/07 木 0.0   研修仲間と久々の乾杯。何とか出席できました。
2/08 金 0.0   皇居イブラン画策するも仕事終了が２２時過ぎになり、断念。
2/09 土 24.4   善福寺川緑地往復
 2:17'34"
 前　自宅ー善福寺緑地（４．０）ー上下流往復２回（８．２×２）、24'35"－①45'45"－②44'36"ー22'38"
午後から雪との天気予報のため、午前中に２時間ＪＯＧ。途中ちょっと雪がちらつくも何とか走りきれました。善福寺川緑地にもランパレオのおねえちゃんが出没しないのかな。
2/10 日 10.0   平和　小１６周
 56'46"
 後　雪もほぼ解けたので、平和の森公園へＧＯ。思ったより暖かく人出も多かった。子供たちが作った雪だるまの残骸を見ながらゆっくりＪＯＧ。
2/11 月 32.6   善福寺川緑地往復
 3:03'25"
 前　自宅ー善福寺緑地（４．０）ー上下流往復3回（８．２×3）、23'26"－①45'00"－②45'23"－③46'10"－23'26"
晴天、久々のお出かけ日和。お出かけの予定はないため、ロング走に挑戦、できれば４０キロと思ったが、２０キロでへばり、やっとの思いで32キロ、まあいつものことだね。
2/12 火 0.0   今日も走りたかったが、仕事に追われ断念。明日こそ。
2/13 水 0.0   今夜こそは皇居ランと思ったが、・・・、明日こそ。でも寒いのかな。
2/14 木 16.0   皇居３周
 1:19'13"
 ①24'18"②23'15"③22'09"　何とか皇居イブランできました。今回もテーマはビルドアップ走。これじゃあ三浦国際ハーフでの９０分切りは難しい、スピードをつけなければ。おっと坂対策もしなくては、・・・ん～、課題ばかりだ。東京マラソンまであと3日となり、練習を軽めに調整しているせいか思ったより皇居はンナーが少なかったなあ。
2/15 金 0.0   海外派遣メンバーの壮行会で乾杯。
2/16 土 23.0   平和の森公園
 2:06'42"
 平和の森公園は、土の部分がぬかるんでいたため、１キロコースをアスファルト部分のみにショートカット。何とか２２周走り、更に坂道トレと思い挑戦したが３本で撤退。０・９×２２＋０．２７×３
母が腹痛訴え、夜病院へ連れて行ったら、腎臓が腫れているとのこと。明日も病院へ連れて行くことになり、東京マラソンはライブでの観戦＆応援はできないこととなり残念。出場の皆は東京のど真ん中をそれぞれの思いで駆け抜けるんだろうな、ファイト！
2/17 日 10.2   平和の森公園
 55'00"
 早朝、東京マラソン観戦前にJOGへ。帰宅後、母の腹痛が悪化、急いで救急病院紹介してもらい搬送、大事に至らなくて良かった。診療後、午後２時帰宅したらレースの大半は終わってしまってたが、安心して打ち上げもんじゃに出られそう。結果良かったかな。
2/18 月 0.0   ハードな飲み会、最後まで付き合うと朝までコースになるため、1次会で退散。
2/19 火 0.0   イブラン決行したかったが、世の中甘くない。何とか電車で帰れました。
2/20 水 16.0   皇居３周
 1:20'23"
 ①24'16"②24'23"③22'43"約１週間振りに皇居イブランへ。寒さのピークが過ぎて、暖かくなってきたので、ウィンドブレーカーは不要だったかな。体調は悪くないと思ったが、走り始めると「重～い」状態。３周目は全力疾走するも２２分台、これじゃハーフ９０分切りは難しいね。カリメロさん「今晩は」でした。　
2/21 木 0.0   突然の仕事が飛び込み、全く走れず。
2/22 金 0.0   引き続き仕事、ぎりぎり終電に間に合った。
2/23 土 10.2   平和の森公園
 54'48"
 900Ｍコース８周。父のところ訪問後、午後ロングＪＯＧに行こうと思ったらものすごい強風になり、急遽平和の森公園周回コースに変更。
2/24 日 21.0   平和の森公園
 1:46'26"
 今日も引き続き強風、昨日と同じコース。団体戦を意識して少し長め(20周)に走ったけど、この週末の２日でもっと長い距離走ろうと思っていたんだけどね。まあ、しゃあないか。
2/25 月 0.0   今夜も爆業でまともに帰れず、何とか２００キロは行きたいな。あきこ様、菜の花様、足を引っ張ってごめんなさい。
2/26 火 16.0   皇居３周
 1:19'44"
 ①24'23"-②24'08"-③22'12"久しぶりにウィンドブレーカーなしで走行。全く寒くはなく、春の気配か。それにしても夜に雨の予報のせいか、それとも東京マラソン終了のせいか、ランナーが少なかった。３周目に雨が降り出したが、何とか予定通り終了。ランスカレディと全く走遇できなかったのは残念。
2/27 水 0.0   明日、明後日は夜の予定が入っているため、イブランはできないので、今夜は走りたかったが、緊急業務のためかなわず。もう少しでも団体戦に貢献したいのだが・・・。
2/28 木 8.4   平和の森公園
 45'20"
 今日明日の夜は走れないため、早朝ＪＯＧ、久しぶりに何とか起きることができました。ちょっと寒かったけど気持ちよく走れました。団体戦がなければまだ寝ていたかも。
これで２２０キロ、２００キロ超はいつ以来かな。目標距離を５０キロオーバーで自己満足。
2/29 金 0.0   今夜は、名古屋から先輩来客で飲み会。朝も走れなかったので、団体戦最終日も貢献できず。あきこ様、菜の花様、団体戦お疲れ様でした。
走行距離 220.1  km