ウィンウィン  
地域 : 東京    年齢 : スノトレさんと同世代
一言 : 
2007／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 4.1   江古田往復
2/02 金 0.0   休足
2/03 土 0.0   休足
2/04 日 31.0   青梅マラソン
 2:19'34"くらい
 24'39"-22'50"-23'16"-22'33"-23'11"-23'05"
晴天のもと、絶好のコンディション。石原都知事スターターの号砲でスタート。いつものことながら大混雑だが、今の自分の実力ではちょうどよいペースかも。練習不足がたたり、後半も上がらず、終盤は痙攣との戦いに。２回もストレッチして何とかゴール。東京マラソンは相当苦しいレースになりそうだ。
2/05 月 4.1   江古田往復
 身体が重い
2/06 火 4.1   江古田往復
 暖かい朝、この時期にこんなに暖かくていいのかな。
2/07 水 0.0   休足
2/08 木 4.1   江古田往復
 東京マラソン近づいてきたが、このままでは完走厳しそう。
2/09 金 0.0   休足
 久し振りの飲み会。１次会で無事開放された。
2/10 土 0.0   休足
2/11 日 40.0   小金井公園往復
13*2 公園内
 3:53'くらい
 来週に迫った東京マラソン、今週じたばたしてもマイナス効果は承知の上、LSD強行。初小金井公園デビュー。すれ違う者が挨拶してくれたり、結構アットホームな感じ。もっと近ければいいのに。荒川＆長野対策ということにしておこう。自宅〜妙正寺公園〜小金井公園（１時間16分滞在）〜逆コース。
2/12 月 10.0   平和の森公園往復
 1:01'53"
 今日もよい天気、暖冬は良いが異常気象で先行き不安。２日連続でのまともなJOG、いつ以来かな？左ひざの違和感、東京マラソンに影響ないことを祈る。
2/13 火 4.1   江古田往復
 一昨日の筋肉痛が残っているが、何とか朝JOG。週末の天候が心配だ。
2/14 水 4.1   江古田往復
2/15 木 0.0   トラブル発生、1時間早出のため走れず
2/16 金 4.1   江古田往復
 身体が重い、これで東京フルは走れるだろうか。
2/17 土 3.8   鷺宮往復
 東京マラソンの前日受付で東京ドームへ。Qちゃんのトークを聞いた後、会場内ミズノブースでアームウォーマー購入。せっかく買ったけど明日は寒すぎて長袖かも。
2/18 日 42.2   東京マラソン
 3:25'42"(G)
3:23'54"(N)
 25'32"-23'16"(48'48")-23'24"(1:12'12")-24'24"(1:36'36")-(5'08"(1:41'44"))-23'20"(1:59'56")-23'43"(2:23'39")-23'49"(2:47'28")-24'59"(3:12'27")-11'23"(3:23'50")
待ちに待った当日、天気は最悪の氷雨。仲間にも会えずあわただしく荷物を預け、スタートを待つこと３０分、ベテランランナーの自衛のカッパ装備を見て、主催者側の用意するポンチョを頼りにした自分の甘さを痛感。セレモニーの最中もずぶぬれになり石原都知事の号砲でようやくスタート。スタートロス1分弱、道幅は広いがやはり混雑があり、最初の５キロはアイドリング走で身体を温める。その後、新宿大ｶﾞｰﾄﾞ−歌舞伎町−飯田橋ー皇居−品川−銀座−雷門−ビックサイトの夢のようなコースを堪能しながら疾走？、たくさんの応援とボランティアに感謝しつつゴール、練習不足であったが、応援に背中を押され実力以上の結果であった。来年も是非好天の中出場したいが、倍率がね・・・。
2/19 月 0.0   休足、いつもより脚のダメージが大きい。
2/20 火 4.1   江古田往復
 微筋肉痛。
2/21 水 4.1   江古田往復
 筋肉痛、左ハムにピリッと痛み。
2/22 木 0.0   左ハム違和感、軽い肉離れかな。
2/23 金 0.0   左ハム違和感続く。
2/24 土 0.0   確定申告書作成に悪戦苦闘。
2/25 日 8.5   平和の森公園往復
 42'30"
 提出、ホッ。恐る恐るＪＯＧ、何とか痛み再発せず。
2/26 月 0.0  
2/27 火 4.1   江古田往復
2/28 水 0.0  
走行距離 176.5  km