2006／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 水 | 0.0 | |||
| 11/02 木 | 0.0 | |||
| 11/03 金 | 10.5 | 教セ４周 |
54'38" |
この３連休は、リフォーム＆引越準備でいっぱいいっぱい。夕刻何とかご近所コースを走ることができた。手賀沼以来のため最初脚に違和感あるも後半軽く感じられた。 |
| 11/04 土 | 8.3 | 教セ2周 |
43'47" |
引越業者見積立会い 我が家の引越日は、超混雑日らしい。 夕刻ＪＯＧ。 |
| 11/05 日 | 36.0 | 前 皇居往復６周 |
3:13'42" |
19'51"-①26'39"-②26'50"-③26'12"-④26'05"-⑤25'25"-⑥25'21"-17'56" つくば前に長い距離を走って脚を作る必要あり、ということでロングに挑戦、皇居で開かれている大会のランナーに引っ張ってもらおうとしたが、今回も途中で断念。 脚作りって１０月初旬までに終わっていなくてはならないんでしょうけどね。 |
| 11/06 月 | 6.1 | 朝 教セ |
33'54" |
朝ＪＯＧ、脚が重い。朝起きて走れたことで良しとしよう。 |
| 11/07 火 | 0.0 | サボリ。 |
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| 11/08 水 | 6.1 | 朝 教セ |
32'28" |
朝ＪＯＧ、寒かった～。 |
| 11/09 木 | 0.0 | |||
| 11/10 金 | 0.0 | |||
| 11/11 土 | 0.0 | |||
| 11/12 日 | 21.1 | 横浜マラソン |
1:33'26"(G) 1:33'15"(N) |
21'14"-21'03"-20'55"-30'03" ９０分切りを目指してスタート、心配した強風も思ったほどではなく5キロ通過が21'14"でまさに９０分ペース。途中スノトレさんの姿が見え追走、折り返す選手に声を掛けながら、今日は９０分切れるかもと甘い予測、１２キロあたりからスピードを上げ、そのままゴールを目指したが、１７キロ地点で右足脹脛痙攣、それまで。ストレッチを繰り返しとぼとぼと情けないゴールであった。練習不足で記録を狙おうとの甘い考えは見事に打ち砕かれました。 アフターは、銭湯で入浴後、中華街梅蘭で大宴会、こちらは大満足でありました。 |
| 11/13 月 | 0.0 | イベント①、ハプニングも何とか凌ぐ。 |
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| 11/14 火 | 0.0 | |||
| 11/15 水 | 0.0 | |||
| 11/16 木 | 0.0 | イベント②、個人的には満足のできばえと評価。その後打ち上げで本当にお疲れさん。 |
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| 11/17 金 | 0.0 | OB会、現役参加者は疲れるのみ。 |
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| 11/18 土 | 10.0 | 教セ 江戸コース |
50'58" |
このコースとも本日でお別れとの思いに浸りながら１週間振りのJOG,身体が重い。 |
| 11/19 日 | 0.0 | 東京国際女子マラソン出場の皆様、本当にお疲れ様でした。あの悪条件の中、完走した方、途中断念せざるを得なかった方、いろいろいらっしゃるでしょうが皆さんの頑張りに感動させていただきました。 |
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| 11/20 月 | 0.0 | 今日も走れず、いや走らず、つくばはどうなることやら。 |
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| 11/21 火 | 6.1 | 教セ |
29'36" |
朝、引越ゴミ出し後JOG,必死に走るおじいさんに触発され３０分切り。 |
| 11/22 水 | 0.0 | |||
| 11/23 木 | 6.1 | 教セ |
引越作業の合間にJOG. |
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| 11/24 金 | 0.0 | |||
| 11/25 土 | 0.0 | 本日引越、パソコンつながるのは月曜か？ |
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| 11/26 日 | 42.2 | つくばマラソン |
23'31"-22'18"-22'35"-22'55"-23'09"(4'48"-18'21")-24'27"-33'59"-32'52"-12'20" |
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| 11/27 月 | 0.0 | |||
| 11/28 火 | 0.0 | |||
| 11/29 水 | 0.0 | 札幌へ |
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| 11/30 木 | 0.0 | 実家引越、雪が降り出す前に完了。ホテル泊、雪が降り出した。 |
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| 走行距離 | 152.5 km | |||