ウィンウィン  
地域 : 東京    年齢 : スノトレさんと同世代
一言 : 
2006／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 36.0   朝　皇居往復６周
 3:14'11"
 今日からオクトーバーラン、40㌔走ろうと思ったが、いつもどおり途中断念。皇居で開催されていたチャリティランの選手と一緒に走っているうちは良かったが、大会が終了し、単独ランになったとたんに脚が止まった。練習不足だからね。途中すれ違ったのはおセンちゃん？
もうひとつ今日から団体戦、ブルギルさん、アポさん１ヶ月よろしくお願いします。
10/02 月 0.0   休養
 雨を口実にサボリ。
10/03 火 6.1   朝　教セ
 31'38"
 一昨日のロングの後遺症残る。
10/04 水 8.3   朝　教セ２周1.1
 43'58"
 今朝も何とか起きてＪＯＧ。身体の芯、特に腰の辺りが重い。まだ日曜日のロングの影響か、加齢とともに回復が遅くなっている気がする。
10/05 木 11.2   植物園 教セ２周
 57'32"
 今朝は、疲労回復のせいか若干身体が軽く感じられた。本日夜の便で札幌帰省、次回日記更新は来週月曜日の予定。
10/06 金 26.1   朝　屯田西トラック
夕　屯田西トラック
 1:11'59"
1:04'13"
 早朝、実家からポプラ並木を通って、屯田西公園トラックへ、ラジオ体操する皆さんを横切り、トラック周回ＪＯＧ。途中、トラック周りの芝生を走ったら靴が朝露に濡れてしまい、失敗。午前、北区役所で両親の転居届出等。
夕方、屯田西トラックで小中学生の陸上部の練習を横目にペース走。
10/07 土 0.0   休足
 昨日の関東地方等での台風並みの低気圧の報道がされる中、本日は、札幌も朝からずっと雨。引越業者の見積にお付き合いで１日潰れる。
10/08 日 16.6   ポプラ並木
 1:34'04"
 夕方、ほぼ雨も上がったので、ＪＯＧへ。風が強く、通常の道路はまともに走れず。ポプラ並木の中では風も和らぎ何とか走れた。同じことを考える人が多く、悪天候の割りにポプラ並木の中は人通りが多い。
10/09 月 21.3   屯田～石狩方面
 2:01'31"
 今日は気持ちのよい晴れ、あてもなくＪＯＧ、遠くに手稲の山々が見えてすがすがしい気分、田園風景の中を走っていたら、途中、歩道がなくなり方向転換。こんな気ままな走りもいいものだ。
夜　帰京。
10/10 火 10.5   朝　教セ４周1.1
 54'21"
 帰省疲れは残るものの、朝ランに出発。気持ちの良い気候、年中こんな気候ならいいのに。
10/11 水 0.0   朝起きれず、帰宅時間が遅すぎ。
10/12 木 0.0   夜　懇親会、とは言っても仕事上のお付き合いのため、あ～疲れた。更に職場に呼び戻され散々。
10/13 金 0.0   今日は、早期退庁可能日のため、自分が幹事の会合をセット、あっという間に楽しい時間が過ぎた。こんな日ばかりだといいのにね。
10/14 土 20.0   前　皇居4周
 1:38'59"
 地震で目が覚め、午前９時皇居にＧＯ。前日のお酒のせいでスピード上がらずとの感覚だったが、タイムを見たら意外と早い、？？？
①25'19"-②25'00"-③24'48"-④23'52"
10/15 日 25.0   前　皇居5周
 2:04'20"
 ①24'55"-②24'43"-③24'41"-④25'34"-⑤24'29"
娘２人 娘②友人を塾まで送った後、転居予定地近辺経由で帰宅。すぐに着替えて皇居にＧＯ、早川選手グループがゆっくり逆周り集団走、やはりさまになっている。
ブルギルさん、団体戦のわがチームは３人バランスよく走ってますよ、こちらこそ後半足を引っ張らないように頑張らなくては、どうぞご心配なく。
10/16 月 7.2   朝　教セ周1.1
 37'40"
 昨日の皇居走のせいか脚が重く全くスピードが乗らず、そのうち自然現象が・・・周回１周で切り上げ、ＧＯ　ＨＯＭＥ、この自然現象によりスピードアップ。
10/17 火 0.0   秋晴れの気持ちよい気候、でもサボリです。
10/18 水 10.1   朝　教セ
 55'20"
 朝　ＪＯＧ、これで今晩は堂々とお酒を飲める。
幹事ミッション終了
10/19 木 0.0   眠～い。
10/20 金 0.0   疲れがたまった感じ
10/21 土 16.0   前　皇居２周往復
 1:22'08"
 18'26"-①21'34"-②21'32"-20'37"
午後住居下見のため、午前皇居ペース走、というより全力疾走、午後からＷＥＢ杯があるのだなと思いつつも、余裕全くなし。
10/22 日 31.0   後　皇居5周往復
 2:46'36"
 20'13"-①26'32"-②26'00"-③25'22"-④24'36"-⑤25'26"-18'28"
姉を見送った後、午後皇居へＧＯ。昨日の全力疾走の影響を考慮し、ゆっくりペースからビルドアップ狙いするも、５周目で撃沈。
10/23 月 0.0  
10/24 火 0.0  
10/25 水 0.0  
10/26 木 0.0  
10/27 金 5.3   凸版12周 α
 30'39"
 刺激800ｍ。
10/28 土 6.1   朝　教セ
 33'02"
 大会前日ゆっくりＪＯＧ。
10/29 日 22.0   手賀沼エコハーフ α
 1:30'55"(G)
1:30'31"(N)
 21'19-21'37"-21'30"-21'31"-4'37"
４月以来のレース、夏場はサボリが続いたこともあって、現在の力がどの程度か小さな期待と大きな不安を抱えて当日を迎えた。朝から雨模様でテンション↓もスタート前には雨も上がり、何とか戦闘モードに。スタートロス２０秒強、いつもならスタート後の渋滞が気になるところだが、前方スタート(第２ブロック)のため、周りの流れに乗る。３キロ付近から９キロ付近まで松田千枝選手(90分ペース？)の後ろをストーカーランしてたくさんの応援を受ける(自分への応援のつもり)、その後ペースダウンの松田選手を抜き去り、どこまで持つのか不安を抱えつつもキロ4分15秒～20秒ペースを維持。練習時にはこのペースでは１キロがやっと、改めてレースの持つ不思議な力に驚かされる。ラスト５００メートルで松田選手に差し返されバテながらゴール。一応自己ベスト、出来れば９０分切りたかったなあ。それにしてもハーフはごまかせてもフルは無理、長い距離を練習する必要性は分かっているのだが・・・。
10/30 月 0.0  
10/31 火 0.0   団体戦、ブルギルさん、アポさん１ヶ月間ありがとうございました。
走行距離 278.8  km