2006／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 20.0 | LSD 距離？ |
2:05'06" |
午前に走ろうと思ったが起きれず。昼、播磨坂花見散歩。夕方皇居に走りに行くも、人が多く全く走れず半周で断念、コース変更。結局、自宅～皇居半周～後楽園～教育センター周回～自宅。 |
| 4/02 日 | 21.0 | 前 皇居往復３周 |
1:52'42" |
20'24"-①25'28"-②24'46"-③24'30"-17'35" 今日の千鳥ヶ淵・皇居は、昨日のような走れない状況ではなく、何とか３周完走。 |
| 4/03 月 | 0.0 | ん～、帰宅遅くても走らねば。明朝起きれるかな。 |
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| 4/04 火 | 7.7 | 朝 教セ・播磨坂２ |
41'54" |
睡眠３時間で何とか起きて走れた。脚に力が入らない。身体にいいのか、悪いのか？播磨坂の桜が心を癒してくれたので良しとしておこう。 |
| 4/05 水 | 0.0 | 人間ドック。本当は１泊コースにしたかったけど、事情あって朝８時からの半日コースで１１時終了。まあ先月仕事でドタキャンだっただけに受診できただけでもよかったかな。 |
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| 4/06 木 | 0.0 | 昨日の人間ドック、胃カメラ検査で画像のやや不鮮明な細いファイバーと鮮明な太いファイバーとどちらにしますかと言われ、太い方を選んだが、結果が問題なしとなれば損した気分は私だけ？ |
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| 4/07 金 | 0.0 | そろそろ本業に取り掛かりたい。 |
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| 4/08 土 | 20.0 | 根岸公園15周＋α |
1:50'くらい |
お花見ラン、表で裏で企画された方、そして参加された皆様、お世話になりました。何らしがらみもなく、ランニングという共通の趣味？で、集まったメンバーだからこそ純粋に楽しむことができるのかな。とにかくメンバーに感謝感謝。夏まではあまり行事に参加できそうもないのが残念。走りのほうは、最初から皆に着いていけず、しかも心肺が悲鳴状態、来週のかすみがうら大丈夫かなあ。 |
| 4/09 日 | 21.0 | 後 皇居往復３周 |
1:52'06" |
19'53"-①26'00"-②25'19"-③24'23"-16'31"昨日よりはましだが、キロ５分で走るのが限界。 掲示板へのエロスさんの書き込みのイメージキャラが「でびるん」から「あっぷるん」に変わっている。お花見ランで突っ込まれてからキャラ変わったのかな。とにかく笑える。 |
| 4/10 月 | 10.0 | 朝 教セ・江戸 |
54'36" |
身体が重い、心肺がきつい。週末までに回復できるかな。 |
| 4/11 火 | 0.0 | 朝起きれず、今日もサボリ。 |
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| 4/12 水 | 0.0 | 未明帰宅、大雨を走れない理由にしよう。掲示板に来客有。娘①の修学旅行、早朝６：２０駅まであっしー君予定、睡眠時間がない。 |
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| 4/13 木 | 8.3 | 夜 教セ・凸５周 |
45'17" |
帰宅後、不審者に間違えられぬよう白の半そでＴシャツを着てＪＯＧ。教セコースのラスト1.5㌔を刺激走のつもりでスピードアップ。 |
| 4/14 金 | 0.0 | 走れず。日曜日の天候が心配。 |
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| 4/15 土 | 3.6 | 凸10周往復 |
21'14" |
大会前日のため休養とも考えたが、軽くＪＯＧ。明日の大会は、願いがかなって高温は避けられそうだが、風と雨が心配。まあベストを尽くそう。 |
| 4/16 日 | 43.0 | かすみがうらマラソン |
3:11'56"N 3:12'14"G |
22'37"-22'09"-22'13"-22'23"-(5'04")-22'31"-22'32"-23'11"-23'52"-10'29" ３５㌔以降タイムが落ちてきているが、自分でも驚くほどのイーブンペース。 祈りが通じて、寒いくらいの気温、小雨は降ったが好コンディション。今回は昨年の前半の突っ込みすぎのため、３０㌔過ぎから歩きが入り撃沈したレースのリベンジを期し、出場。タケルさんのベースで仲間と集い、写真を撮った後、長野組のうわさをしながら、真っ青さん、ｎａｏさんと前方に並ぶとけんさんを発見、随分知り合いが増えたことを実感。スタート後、学習効果なく実力以上に突っ込んでしまい、撃沈の恐怖とこのまま頑張れば自己記録大幅更新の期待を抱きながら走行。途中、タケルさんに見られているとも知らず女性ランナーのストーカーランも交え、脚の痙攣にバランスを崩しながら感激のゴール。力を出し切ったというより、実力以上の記録に驚いたというのが正直な気持ち。ゴール後タケルさんと握手を交わしたのが忘れられない。 会場でのアフター、帰りの電車でのビール、楽しかった1日でした。でき過ぎの結果に有頂天にならぬよう秋のレースに向け精進しよう。 |
| 4/17 月 | 0.0 | 休養① 筋肉痛少々。my掲示板へのお祝いメッセージに感激。走友っていいものですね。 |
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| 4/18 火 | 0.0 | 休養② 実は朝起きれず。 |
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| 4/19 水 | 0.0 | 休養③ 今日も起きれず。 |
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| 4/20 木 | 0.0 | 休養④ この際、かすみがうらＭで今シーズン最後のレースを終えたので、１年間の疲労抜きということにした方がシリアスランナーっぽくてカッコいいかな。 夜 大先輩との懇親。 身体の芯に疲れが残っている感じ。 |
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| 4/21 金 | 0.0 | 休養⑤ 明日から１泊旅行、温泉で身体を癒そう。 若旦那さんは、明日、皇居練習をするらしい。旅行でなかったらランデブーＲＵＮできたかもしれないのに、残念。 |
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| 4/22 土 | 0.0 | 休養⑥ 絶好の旅行日和。本当は練習日和なんだけどな。秋のシーズンに向けそろそろスタートしなければ、このままズルズルとサボり続けてしまいそう。 榛名山登山、所要２０分、これって練習かな？お酒飲んでからなので×かな。四万温泉泊。宴会の前後、温泉入りまくり。これって本当は身体によくないらしい。 |
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| 4/23 日 | 7.0 | ホテル－四万川ダム－日向見薬師堂－ホテル |
45'33" |
６時起床。前日、フロントで教えてもらったジョギングコースをJOG。長袖Tに短パン姿、寒かった。何しろ桜まだ咲いてません。途中、ダム付近で野生のサル軍団に走遇、その後、野生のカモシカ？の親子連れが通せんぼ。野生のサルは走行路を空けてくれたが、カモシカ？は、こりらに向かってきそうだったため、ビビッてUターン。所要４５分、渓流沿いの新鮮な空気を吸っての気持ちの良いJOGでした。JOG後の温泉ドボンも最高。 |
| 4/24 月 | 0.0 | サボリ。駅伝参加の皆様の日記を見てると楽しそう。小生しばらくレースの予定がなく、ちと寂しい。 |
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| 4/25 火 | 0.0 | 本日あったいやなことは忘れて早く寝よう。朝起きて走ればすっきりするかな。でもまた目覚ましを止めてしまいそう。 |
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| 4/26 水 | 0.0 | 朝 目覚まし止めてしまいました。自己嫌悪 夜 公式行事（新人激例会）、その後2次会。勤務先からの帰還命令コールなくホッ。明日は起きれるかな、無理だろうな。意志の弱さに自分ながらあきれてしまう。 |
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| 4/27 木 | 0.0 | もう十分に休養取り過ぎ。富士山やウルトラ目指し、トレーニングしている皆様の日記を読むと、怠惰な生活から脱出しなければとは思うのだが・・・。 |
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| 4/28 金 | 0.0 | ちょっと休みすぎかな。明日は走りたい。 |
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| 4/29 土 | 21.0 | 皇居3周往復 |
1:56'20" |
20'32"-①27'46"-②27'37"-③24'02"-16'24" ３週間ぶりの皇居、菜の花、つつじ？など景色は一変していた。休養取り過ぎのせいか、自分の体形も一変していた。いつものウェストポーチがきつい、ちょっとヤバイ。 |
| 4/30 日 | 0.0 | ４月は、200㌔到達ならず。 |
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| 走行距離 | 182.6 km | |||