2006／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 1/01 日 | 0.0 | 雪かき。ゆっくり過ごす。 |
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| 1/02 月 | 0.0 | 娘とカマクラ作り＋ソリ遊び。 |
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| 1/03 火 | 0.0 | 帰京。 |
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| 1/04 水 | 7.2 | 朝 教セ＋１周 |
38'26" |
マラソン練習始動。体が重い。 仕事始め。年始の挨拶もそこそこに業爆。先行き不安。 |
| 1/05 木 | 8.3 | 朝 教セ＋２周 |
44'56" |
二日連続早起き。できるだけ続けよう。 |
| 1/06 金 | 10.5 | 朝 教セ＋４周 |
55'51" |
走り始めは、寒すぎて体が動かず。それでも最後は汗だく、汗をかかずに颯爽と走るランナーがうらやましい。 |
| 1/07 土 | 31.0 | 午前 皇居５周往復 |
2:52'15" |
19'55"-26'48"-26'22"-26'59"-26'46"-26'46"-18'39" 本当は、35キロは走る予定でスタートしたが、この時期疲労を残してはいけない（いつもの自分に甘い言い訳）ので、31キロでストップ。体が重く、全く調子が上がらない お濠一面の氷で寒さを改めて痛感。今日は高校生が何組か練習していたが、一般ランナーの姿はまばら。明日、谷川真理ハーフに出場する方が前日トレーニングを控えているせいかも。 |
| 1/08 日 | 26.0 | 午前 皇居４周往復 |
2:20'31" |
19'49"-26'50"-26'43"-24'57"-24'01"-18'11" 皇居を逆周り（時計回り）していたら、ユッカさんに遭遇。声をかけたら快く笑顔で応えてくれた。ランニング中に知っている方と会えるのは楽しいものだ。ユッカさん、練習の邪魔しちゃいましたか、お許しを。 今日は女性に人気の「谷川真理ハーフ」が開催されているはずなのに皇居に女性ランナーが多かった、まさかユッカさん効果ではないですよね。 |
| 1/09 月 | 12.6 | 午後 教セ＋４周 ＋凸５周@0.43 |
1:11'29" |
朝から喉が痛く、風邪気味。皇居予定から近所周回に変更。 千葉マリンが控えているので早めに治そう。 |
| 1/10 火 | 0.0 | 休養 |
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| 1/11 水 | 0.0 | 休養 |
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| 1/12 木 | 6.6 | 夜 凸１５周往復 |
38'00" |
風邪気味を理由にサボってばかりではいけません。（反省） 帰宅後（２２時）、走ってみました。 |
| 1/13 金 | 0.0 | １３日の金曜日、怪我をしないように休養。 |
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| 1/14 土 | 15.8 | 午前 教セ＋５周 ＋環三坂５周@0.84 |
1:23'19" |
雨が降り始める前にと走り出すも、降ったりやんだり。坂道練習するも足が上がらず。来週の千葉マリンは平坦コースなのでよいが、青梅は苦労しそう。 |
| 1/15 日 | 15.0 | 午前 皇居２周往復 |
1:22'22" |
18'38"-24'13"-22'19"-17'12" 天気予報どおり３月下旬のぽかぽか陽気のため、上は長袖Tシャツ、下は短パンで皇居にGO。ゆっくりめのペース走３周の予定だったが、２周目はちょっと早めの目標ランナーを見つけて引っ張ってもらった形。来週のレースに備え、疲労を残さないよう２周で切り上げ。 |
| 1/16 月 | 0.0 | 新年会 |
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| 1/17 火 | 0.0 | 体調↓ |
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| 1/18 水 | 6.1 | 朝 教セ |
33'16" |
ゆっくりJOG。寒さのせいか走り方がぎこちない。 |
| 1/19 木 | 0.0 | |||
| 1/20 金 | 0.0 | 新年会 |
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| 1/21 土 | 0.0 | 朝から雪、雪がやんだらレース前の刺激を入れるため走ろうと思ったが断念。明日の千葉マリンマラソン中止決定。明日は晴れるとの天気予報だったので開催されると思ってたが甘かった。しっかりアフター用品を用意したのに残念。 |
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| 1/22 日 | 21.0 | 午後 皇居３周往復 |
1:47'42" |
19'34"-24'48"-24'35"-23'20"-15'25" 男子の都道府県対抗駅伝を見てから皇居にGO。 日の当たるところは雪が融けていたが、北側（高速入り口側）は、まだ雪が残っており走りにくい。その割りにはいつもよりタイムが落ちていない。 |
| 1/23 月 | 0.0 | ライブドア堀江氏逮捕のニュース一色。暖房なしの独居房らしい。 |
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| 1/24 火 | 10.3 | 朝 教セ ＋環三坂５周@0.84 |
朝、何とか起きてＪＯＧ。手袋してても指先が凍りそう。 今日も雪・氷が融けそうにない。 夜 新年会 |
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| 1/25 水 | 8.8 | 夜凸20周往復@0.43 |
53'33" |
帰宅後ＪＯＧ。夜間走るのは、男の私でもちょっと怖い気がするが、歩道を一人で歩いている女性を背後から追い抜くとき、警戒しているのがよく分かります。 |
| 1/26 木 | 0.0 | 休養 帰宅後ＪＯＧ予定がうまくいかず。 |
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| 1/27 金 | 10.3 | 朝 教セ ＋環三坂５周@0.84 |
55'52" |
朝、明るくなるのが早くなってきた。 ＨＧの血液型は、Ｂ型らしい。 夜 派遣仲間との新年会 |
| 1/28 土 | 36.0 | 午後 皇居６周往復 |
3:20'55" |
20'10"-27'36"-27'13"-27'10"-26'59"-26'11"-26'49"-18'47" お酒が抜けた午後に皇居でＬＳＤ。途中、背中にＭＩＺＵＮＯの文字入りのウェアを着た走る歯医者さんらしきランナーに追い抜かれたが、早すぎて声を掛けることができなかった。 |
| 1/29 日 | 10.1 | 朝 教セ・江戸 |
58'06" |
今朝は放射冷却で寒い。昼間は暖かくなるらしい。各地で開かれるフルマラソン参加者の皆さん頑張ってください。 |
| 1/30 月 | 8.6 | 朝 教セ ＋環三坂3周@0.84 |
46'23" |
一昨日のロングの疲労残る。 |
| 1/31 火 | 0.0 | 本日で１月終了 |
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| 走行距離 | 244.2 km | |||