2005／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 7/01 金 | 0.0 | この時期、五月雨式に人事異動発令が続きます。来週は仕事も少しは落ち着くと思うので、平日の朝、走れるかな。 |
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| 7/02 土 | 10.1 | 夕：教セ～江戸コース |
54'45" |
65.2kg 18.0% アトランティス 朝から何度も走ろうと思いつつ伸ばし伸ばしにして、ようやく夕方に実行。 |
| 7/03 日 | 16.0 | 朝：皇居２周往復 |
1:36'29" |
65.3kg 19.0% アトランティス 久しぶりに涼しい朝、LSDには絶好の条件。でも空腹のため皇居２周で終了。皇居の交番おまわりさんに「おはようございます。」と挨拶された。今度は自分から挨拶しよう。 |
| 7/04 月 | 0.0 | 強い雨。免許更新手続終了。 |
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| 7/05 火 | 0.0 | 引継ぎ書類等の作成① |
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| 7/06 水 | 0.0 | 引継ぎ書類等の作成② |
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| 7/07 木 | 0.0 | 引継ぎ書類等の作成③、サボり続けているため、「走り」の話題を書き込めぬ。 |
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| 7/08 金 | 0.0 | ロンドン赴任者他の壮行乾杯。 |
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| 7/09 土 | 0.0 | 二日酔いで、頭の芯が痛い。 |
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| 7/10 日 | 0.0 | あぢ～。走れません。 |
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| 7/11 月 | 0.0 | 夕食抜きで深夜まで残業 |
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| 7/12 火 | 10.1 | 朝：教セ～江戸コース |
52'39" |
アトランティス |
| 7/13 水 | 0.0 | 人事異動の内示有。夜は立食乾杯。 |
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| 7/14 木 | 0.0 | |||
| 7/15 金 | 10.1 | 朝：教セ～江戸コース |
52'49" |
アトランティス 本に書いてあった踵を着けずに土踏まずからの着地を心がけて走るも、難しいし、そもそもすぐ疲れてしまう。 |
| 7/16 土 | 10.1 | 朝：教セ～江戸コース |
55'49" |
65.4kg,18.0% アトランティス 今日も葬儀の手伝いのため、朝のうちに走っておくことにした。早朝は涼しいが、日中は暑くなりそう。体が重い。 |
| 7/17 日 | 15.0 | 午前：皇居３周 |
1:22'11" |
64.9kg,17.5% アトランティス ①27'11"②28'20"③26'40" ２～３時間のLSDのつもりで走り始めたが、半周も走らないうちに何周でやめようかと考え始め、「今日は暑いから」と走る前から分かりきっていたことをいつものように自分への言い訳を考えてしまっている。情けない。 法政大学の応援団の練習が桜田門の広場で行われていたが、１年生は炎天下を人を背負ってランニングした後、私が帰るときもまだ声を出し続けていたが、倒れなければ良いのだが、心配。 |
| 7/18 月 | 10.1 | 朝：教セ～江戸コース |
55'02" |
65.6kg,18.0% アトランティス 早朝より暑い。 |
| 7/19 火 | 9.5 | 朝 教セコース 3周@1.12 |
51'45" |
66.1kg,17.5% アトランティス 暑い、朝のジョギングでも途中での水補給が必要。 |
| 7/20 水 | 0.0 | 今日から新たな挑戦。 |
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| 7/21 木 | 0.0 | 記念日。 |
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| 7/22 金 | 5.5 | 朝 江戸コース |
32'28" |
連日の歓送迎会のせいか体が重い。 |
| 7/23 土 | 0.0 | 涼しく、ジョギング日和であったが、休日出勤のため、ボツ。 |
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| 7/24 日 | 26.0 | 午前：皇居４周往復 |
2:35'07" |
65.3kg,19.5% アトランティス ①29'35"②28'47"③28'38" 多少湿度は高かったが、この時期にしては涼しく、３０㌔は走りたいと思ったが、今回も２６㌔まで。それにしてもキロ６分ペースで余裕なし。秋のレースまでに何とかなるのだろうか。 |
| 7/25 月 | 0.0 | |||
| 7/26 火 | 0.0 | 台風 |
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| 7/27 水 | 0.0 | 台風一過。 |
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| 7/28 木 | 10.5 | 朝 教セコース４周@1.1 |
56'50" |
65.9kg,19.5% アトランティス 今日も暑くなりそう。教育センターコースは日陰が多く、意外と涼しかった。 本日、正式な歓送迎会。 |
| 7/29 金 | 0.0 | |||
| 7/30 土 | 0.0 | |||
| 7/31 日 | 0.0 | 山梨旅行。 |
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| 走行距離 | 133.0 km | |||