2005／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 木 | 0.0 | 今日は、真剣な相談が２件。アドバイスするのは難しいものだ。 |
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| 9/02 金 | 0.0 | 翌朝４時まで残業。 |
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| 9/03 土 | 0.0 | 夕方走ろうと思ったが、昨夜の寝不足解消のため昼ねしたら夜になってしまった。 |
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| 9/04 日 | 20.0 | 朝 自宅～皇居 |
2:05'00" |
朝８時過ぎ、皇居でみらくるさん（たぶん）とすれ違う。 |
| 9/05 月 | 11.7 | 夜 トレミル |
60分 |
ダンロップ フラット 11k～16k |
| 9/06 火 | 0.0 | ランニングをサボっていた影響で、ズボンがきつい。 |
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| 9/07 水 | 0.0 | 途中から冷房が切れて、サウナのような蒸し暑さ。 |
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| 9/08 木 | 6.1 | 朝 教セコース |
33'11" |
台風一過のような快晴、天気予報では３５度になるらしい。 |
| 9/09 金 | 0.0 | まだ暑い日が続いているのに職場の冷房弱すぎ。これじゃ事務効率が下がってしまう。 |
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| 9/10 土 | 6.1 | 夕 教セコース |
31'53" |
二日酔いのため、夕方走ることに。今日は町内の祭り。 |
| 9/11 日 | 15.0 | 午前 皇居３周 |
1:24'01" |
アトランティス 27'29"-28'34"-27'59"ロング走のつもりで出掛けたが、１５キロでアウト。 |
| 9/12 月 | 0.0 | |||
| 9/13 火 | 0.0 | |||
| 9/14 水 | 0.0 | 職場でアクシデント発生。 |
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| 9/15 木 | 0.0 | 初、鑑定。 |
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| 9/16 金 | 0.0 | 久々の宴会。話題不足。 |
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| 9/17 土 | 20.0 | 昼 皇居４周 |
1:49'00" |
アトランティス 27'21"-27'48"-27'51"-26'01" 日差しは強いが、風は涼しさを実感できるようになった。 |
| 9/18 日 | 20.0 | 午前 皇居４周 |
1:50'32" |
アトランティス 27'05"-27'21"-28'37"-27'29" １０キロ過ぎから足が重くなり、そのまま撃沈。スタミナが足りない。 |
| 9/19 月 | 18.0 | 午前 自宅～皇居３周 |
1:45'49" |
アトランティス 19'47"-28'43"-28'55"-28'25" ３連休とも快晴＆残暑。明日から仕事、考えまい。 |
| 9/20 火 | 0.0 | 休養 |
今日から涼しくなるらしい。 |
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| 9/21 水 | 0.0 | 首班指名、改造内閣発足。 |
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| 9/22 木 | 0.0 | 翌朝５時まで残業。 |
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| 9/23 金 | 6.1 | 夕方 教セコース |
33'21" |
アトランティス 仕事疲れの中、何とかＪＯＧる。 |
| 9/24 土 | 11.5 | 午前 教セコース+ガード下 |
1:07'43" |
アロマ 67.1kg 雨の中を走る根性がなく、合間をぬってＪＯＧ。 |
| 9/25 日 | 33.0 | 午後 自宅～皇居６周 |
3:08'00" |
アトランティス 66.7kg 20.0% 27'04"-27'27"-26'57"-27'19"-28'30"-29'35" 台風の影響はあるものの、雨は降らず、涼しく快適。皇居７周の予定が６周で断念。 野口みずき選手、さすがに強い。でも華がないと思っているのは私だけだろうか。 |
| 9/26 月 | 0.0 | 休養 |
宿題提出。取り敢えず、ホッ。 |
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| 9/27 火 | 6.1 | 朝 教セコース |
32'32" |
アトランティス 朝起きれました。足が重い。 |
| 9/28 水 | 0.0 | 休養 |
久しぶりに夜１０時前に帰宅するも走る気になれず。 |
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| 9/29 木 | 7.1 | 朝 教セコース+1周 |
37'08" |
アトランティス 67.1kg 19.5% 疲労感大、日曜日の３０㌔ＪＯＧの疲れがまだのこっているのだろうか。 |
| 9/30 金 | 6.1 | 朝 教セコース |
31'55" |
アトランティス 67.0kg 21.0% 体脂肪、体重ともに上昇、明日からの団体戦効果で減するぞ～。団体戦、どなたと一緒になるか分からないが、よろしくお願いします。 |
| 走行距離 | 186.8 km | |||