月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0			内 12.5 重 66.9kg ＢＭＩ　26.6 体脂 20.2% 筋50.6kg 　骨2.8 基1459　水58.0%
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	9.0	夜jog6k @7:00~7:30 Vt150(Sp3)
8/22 木	8.0	早朝Bike20K		CD　MAX189 内 13.0 重 68.1kg ＢＭＩ　27.1 体脂 20.7% 筋51.2kg 　骨2.8 基1479　水58.5%
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	17.0  km