月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0			テーパリング中
10/02 火	0.0
10/03 水	5.3	Bike13.4kポタリング	0:50	ちゃんとぽたぽたできた　very very light
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0
10/07 日	71.5	日本山岳耐久レース	17：３８	入山峠で右膝痛発生　以降完走優先安全運転 目標のSUB17には届かず
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	7.6	Bike16.5k　（⇔軍畑 H135) Vt50(Sp１）		往路はポタ　復路は中〜高CDでくるくる　リハビリライド
10/12 金	4.8	Bike12k ポタリング	０：４０
10/13 土	0.0
10/14 日	0.0
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	6.0	青梅市民TR	アップ１k	総合４位（４０以上　年代別４位）。最後にゴール前で抜いた総合５位が、40歳未満優勝者。そんな〜〜。 コースが変わり、宮ノ平への下降とその登りがなくなった。ますますトレランからかけ離れ、クロカンコースになった。おもしろくない！！
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	95.2  km