月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0			ハセツネ３０K　エントリー開始日忘れ、まずい展開に・・・
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0
2/05 日	0.0			内 13.5　重 68.9kg 　ＢＭＩ　27.4 　体脂 21.4% 筋　51.3kg 　骨　2.8 　基1486 　水57.2%
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0
2/12 日	0.0
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0
2/16 木	10.0	jog10k
2/17 金	0.0
2/18 土	0.0
2/19 日	32.0	青梅マラソン３０Ｋ　　アップ２ｋ	03:35:08（Ｇ）　03:32:32（Ｎ）	１０Ｋ過ぎてもうばてばて。ひじょ〜〜につらいレースだった。 5km 00:33:39　10km 01:06:54(2584位)　15km 01:42:00(2913位)　20km 02:19:28(3185位)25km 02:59:41(3255位)
2/20 月	0.0	Ｖｔ50m slow
2/21 火	8.0	jog5k 青梅丘陵ＴＲ３ｋ		ゆっくり走る　体が思い　ややきつい
2/22 水	0.0	Vt50m slow		左足首外側をなぜか痛めた。ＴＲでは特に自覚がなかったが・・・。 内 13.0　　重 68.3kg 　ＢＭＩ　27.2 　体脂 20.7% 筋　51.4kg 　骨　2.8 　基1485 　水58.0%
2/23 木	0.0	Ｖｔ150m slow 累250		左足首痛　足をひきずって歩く
2/24 金	0.0	Vt50m slow TTL 300m		歩いても痛い
2/25 土	1.0	jog1k Vt50m TTL350m		足が痛くて１ｋｍでやめ　　　かみさん一家と石和
2/26 日	0.0	Ｖｔ50ｍ　TTL 400m		引き続き石和　帰りは柳沢峠越え　青梅に入るぐらいまでまで雪が降っていた 石和にＰＣ忘れるもなんとかネットカフェでＦＨＣエントリー完了。せっかく持っている優先権を無駄にせずにすんだ
2/27 月	0.0	Vt100 TTL500 slow1 fast1		左足痛みあり
2/28 火	0.0	Vt400(100 300)TTL900	300は↑＠４分台キープ	左足だいぶいい
2/29 水	0.0	Vt100m TTL1000		大雪　びっこなくなる
走行距離	51.0  km