月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0			団体戦始まりました。とっきゅうさん、ばかエレキさん。よろしくお願いいたします。 診療所に行く　気管支炎とのこと　だるい
6/02 木	0.0			だるさとれず
6/03 金	0.0
6/04 土	15.5	川苔山TR 5.5時間		右足ふくらはぎ　ぷち肉離れ　まったく〜〜〜。古里駅〜スマド山〜赤久奈尾根〜川苔山〜大根ノ山の神〜鳩ノ巣 赤久奈尾根に出るまでに痛み出す。そのまま登ってしまった・・・。最後の最後で右の故障箇所が痛み出す
6/05 日	0.0			風邪をふりきろうと昨日走ったが、逆に悪化させてしまった 筋痛
6/06 月	0.0			2晩寝汗をびっしょりかいたら回復した 筋肉痛
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0			咳ひどい　眠れない　 内 14.0　　重 72.3kg 　ＢＭＩ　28.8 　体脂 22.5% 筋　53.1kg 　骨　2.9 　基1548 　水57.5%
6/09 木	16.0	夜　Bike40K Vt 50m	CC電池切れ	咳喘息が出たので、ＢＢ医院へ　 足の故障箇所は痛みなし　筋肉痛も解消 海沢大橋手前でぽつぽつきたので、引き返す。部屋に戻ったら大雨 light 脚筋
6/10 金	0.0	Vt50m 累100ｍ		内 14.0　　重 71.4kg 　ＢＭＩ　28.4 　体脂 22.5% 筋　52.5kg 　骨　2.9 　基1527 　水56.8.%
6/11 土	0.0			内 13.5　　重 71.7kg 　ＢＭＩ　28.5 　体脂 21.7% 筋　53.2kg 　骨　2.9 　基1549 　水57.9%
6/12 日	0.0			かみさん実家へ
6/13 月	0.0			頭痛 内 13.5　　重 70.8kg 　ＢＭＩ　28.2 　体脂 21.5% 筋　52.7kg 　骨　2.9 　基1531 　水57.5%
6/14 火	0.0			内 13.5　　重 70.4kg 　ＢＭＩ　28.0 　体脂 21.8% 筋　52.2kg 　骨　2.9 　基1516 　水56.5%
6/15 水	0.0			内 13.5　　重 70.3kg 　ＢＭＩ　28.0　体脂 21.7% 筋　52.2kg 　骨　2.9 　基1516 　水56.8%
6/16 木	0.0			夜中頭痛 内 13.5　　重 70.4kg 　ＢＭＩ　28.0 　体脂 22.7% 筋　51.6kg 　骨　2.8 　基1500 　水56.1%
6/17 金	0.0			内 13.5　　重 70.5kg 　ＢＭＩ　28.1 　体脂 21.6% 筋　52.4kg 　骨　2.9 　基1523 　水57.8%
6/18 土	0.0			明け方　美樹３８度で夜間診療　どうもＲＳウィルスらしい 内 13.5　　重 70.6kg 　ＢＭＩ　28.1 　体脂 21.4% 筋　52.6kg 　骨　2.9 　基1529 　水57.9%
6/19 日	0.0			咲も３８度台発熱
6/20 月	12.0	jog11k walking1k	AV 7:34	自分はやっと頭痛が消えた　 ８ｋぐらいから左ふくらはぎ痛　右は完治 内 13.0　　重 69.0kg 　ＢＭＩ　27.5 体脂 21.4% 筋　51.4kg 　骨　2.8 　基1491 　水56.9%
6/21 火	16.0	jog8 walk8k 2:56		4k地点でしゃりばて（これは仕方ない）　jog 内 13.0　　重 69.8kg 　ＢＭＩ　27.8　体脂 21.3% 筋　52.1kg 　骨　2.9 　基1512 　水57.7%
6/22 水	0.0			内 13.0　　重 69.8kg 　ＢＭＩ　27.8 　体脂 21.0% 筋　52.3kg 　骨　2.9 　基1518 　水58.1%
6/23 木	0.0			内 13.0　　重 68.9kg 　ＢＭＩ　27.4　体脂 20.9% 筋　51.7kg 　骨　2.8 　基1498 　水57.4% 喘息発作で眠れず
6/24 金	0.0			内 13.0　　重 68.9kg 　ＢＭＩ　27.4 　体脂 20.5% 筋　51.9kg 　骨　2.8 　基1505 　水57.7% 明け方喘息発作ひどい　　BB医院
6/25 土	0.0			内 13.0　　重 68.6kg 　ＢＭＩ　27.3 　体脂 20.7% 筋　51.6kg 　骨　2.8 　基1495 　水57.4% 薬効いている
6/26 日	0.0
6/27 月	0.0			内 12.5　　重 68.3kg 　ＢＭＩ　27.2 　体脂 20.8% 筋　51.3kg 　骨　2.8 　基1486 　水57.2%
6/28 火	0.0			内 12.5　　重 67.8kg 　ＢＭＩ　27.0 　体脂 21.1% 筋　50.7kg 　骨　2.8 　基1468 　水56.3% 未だに黄色い鼻水がたくさんでるのはなぜ？ 咳がひどく寝付けない
6/29 水	0.0			内 12.5　　重 67.9kg 　ＢＭＩ　27.0 　体脂 20.7% 筋　51.1kg 　骨　2.8 　基1478 　水57.4% 咳がひどく寝付けない
6/30 木	0.0	Vt 200m		団体戦終了ですね。今月は風邪から気管支炎になり、喘息を併発し体調を崩してしまい思うように走れませんでした。目標に全く届かず団体戦では同じチームになったとっきゅうさん、バカえれきさんご迷惑をおかけしました。 カーボ
走行距離	59.5  km