月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	5.0	朝　sjog5k		府中多摩川
8/02 月	0.0	VT50m		Fasting1　雨でくじけ
8/03 火	4.0	朝　sjog 4k VT50m 累100	しゃりばてできつい	Ｆａｓｔｉｎｇ2（本編）/夜がかなりつらかった 66.8kg 体 22.2%　内12.5 皮14.4 骨 30.6% BMI 26.3 基1544
8/04 水	0.0	朝　Bike12k(30分） Vt150m 累250	楽である	Fasting3 （本編） ウエスト89cm!!!!　 66.7kg 体 22.3%　内12.5 皮14.4 骨 30.6% BMI 26.2 基1542
8/05 木	0.0	朝　Bike16k(50分）	楽である	Fasting4(Recovery) 65.9kg 体 23.4%　内12.0 皮15.0 骨 30.0% BMI 25.9 基1523
8/06 金	12.0	朝　sjog2k walking2k 夜sjog8k	しゃりばてできつい	Fasting5(最終　Recovery) しゃりばて状態 66.2kg 体 21.8%　内12.0 皮14.1 骨 30.8% BMI 26.0 基1536 簡保の宿　青梅
8/07 土	0.0			お義父さん達と日原鍾乳洞　夜　青梅花火
8/08 日	0.0			家、大掃除のため咲をつれて外出
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0			66.7kg 体 22.3%　内12.5 皮14.4 骨 30.6% BMI 26.2 基1542
8/11 水	0.0
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0
8/14 土	0.0
8/15 日	0.0
8/16 月	0.0
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	0.0
8/22 日	14.0	金峰山TR	前夜大弛車中泊	大弛峠(2360)→金峰(2599)→大日岩（折り返し）　瑞牆山には到達できず
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0
8/28 土	0.0
8/29 日	37.0	おんたけスカイレース		10:00:33(G) 9:59:00(N 推定）Ｍ：マゾヒスト 前半山頂までは余裕あり。御鉢巡りで疲れ、下りではスキー場で足が終わる　以降は気力のみでなんとか歩かずゴール。
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	72.0  km