月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	10.0	青梅丘陵夜間ＴＲ10ｋ　Vt50m wなし		４０号鉄塔 　腰ライトのテスト ハセツネカップ　エントリー成功
6/02 水	12.0	sj 11k(ws5本）・ walking1k Vt 250m wなし(内　段飛ばし２本・R１本）　累300m
6/03 木	0.0	Vt 200m　累600 w4本（段飛ばし２本）
6/04 金	0.0	Vt 200m　累800 w4本（段飛ばし２本・PW2本）
6/05 土	0.0			大掃除
6/06 日	0.0			大掃除
6/07 月	0.0			かみさん　ＨＰ
6/08 火	0.0
6/09 水	0.0
6/10 木	0.0
6/11 金	0.0			68.1kg 体23.3 %　内13.5 皮15.1 骨30.2% BMI 26.8　基1560
6/12 土	0.0
6/13 日	0.0
6/14 月	0.0	Vt50m 累850 w１本
6/15 火	0.0
6/16 水	0.0
6/17 木	0.0			68.9kg 体23.2 %　内13.5 皮15.2 骨 30.3% BMI 27.1 基1573
6/18 金	0.0
6/19 土	0.0
6/20 日	0.0
6/21 月	0.0
6/22 火	0.0	VT300m 累1150 wなし　R2本		２子心拍確認 68.4kg 体22.3 %　内13.5 皮14.6 骨30.8 % BMI 26.9 基1571
6/23 水	0.0	夜Bike13k		68.3kg 体22.7 %　内 13.5 皮 14.8 骨 30.5% BMI 26.8 基1567
6/24 木	0.0			68.6kg 体23.5 %　内13.5 皮15.3 骨30.2 % BMI 27.0 基1567
6/25 金	0.0
6/26 土	0.0
6/27 日	0.0			67.9kg 体23.8%　内 13.0 皮15.4 骨 29.9% BMI 26.7 基1554
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	22.0  km