月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	8.0	HC＆DH 6ｋｍ（鉄道公園６本）ｊog２ｋ（ｗｓ５本）
5/02 日	0.0	休足		昨日のHTはけっこう効いている。筋肉痛。
5/03 月	26.0	丹沢ＴＲ	8h30m	大倉→塔ノ岳→丹沢山→蛭ヶ岳→丹沢山→塔ノ岳→三ノ塔→二ノ塔→ヤビツ峠
5/04 火	0.0	休足
5/05 水	0.0
5/06 木	6.0	sj6k（ws5本)		いきなりしゃりばてるも、後半なぜか持ち直す 68.5kg 体 23.7%　内13.5 皮15.4 骨30.1 % BMI 26.9 基1564
5/07 金	0.0	Vt 200m(w4本)累200m		68.7kg 体23.4％　内13.5 皮15.2 骨30.2 BMI 27.0 基1569
5/08 土	0.0	Vt 300m(w6本/内ＰＷ１本　ＨＲ158)累500m		筋トレメニュー作成 68.2kg 体24.4％　内13.5 皮15.8 骨29.7 BMI 26.8 基1556
5/09 日	0.0	夜　AB　０：４０		母の日帰郷（茨城）
5/10 月	0.0	首痛休み　首回らず		68.3kg 体24.2％　内13.5 皮15.6 骨29.8 BMI 26.8 基1558
5/11 火	0.0	首痛休み
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0	Vt 200m w4本　累700
5/15 土	0.0
5/16 日	27.0	名栗Ｕ字ひとりＴＲ	10:00〜18:00 昼食20分休憩　ルート失い大幅タイムロス	さわらびの湯→名栗湖１周→棒ノ嶺→長尾丸山→日向沢ノ峰→有馬山→蕨山→さわらびの湯
5/17 月	0.0	休足
5/18 火	0.0	休足 Vt 100m wなし　累800m
5/19 水	0.0	VT500m 累1300m wなし　R2本
5/20 木	0.0	VT400m 累1700m w8本（段飛ばし2本）		68.1kg 体 23.9%　内13.5 皮15.4　 骨30.0 % BMI 26.8 基1557
5/21 金	0.0	VT300m 累2000m w6本(PW2本）
5/22 土	0.0	Vt 400m 累2400 wなし	ＶＴ４００mＴＴ　36:12 AV 4:31/set)
5/23 日	18.0	雨天TR ハセツネコース （THSビギナー練習会中止に）	前日のＴＴで重足	月夜見Ｐ→三頭山避難小屋→月夜見Ｐ→小河内峠→月夜見Ｐ 雨の中のチェーンアイゼンのテスト　　けっこう効いているが団子になるとすべって転倒することがわかった 手袋濡らして冷えて手がしびれる　雨具の替わりにＵＬはそこそこ標高のある山には通用しないことが判明
5/24 月	0.0	休足
5/25 火	0.0	休足
5/26 水	0.0
5/27 木	9.0	青梅丘陵夜間ＴＲ９ｋ　Vt50m 累2450 wなし
5/28 金	0.0
5/29 土	0.0
5/30 日	0.0			かみさん風邪のため自重
5/31 月	0.0
走行距離	94.0  km