月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	0.0
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0
8/08 土	0.0
8/09 日	8.0	running	2h	青梅丘陵
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0
8/12 水	0.0
8/13 木	0.0
8/14 金	0.0
8/15 土	0.0
8/16 日	0.0
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	0.0		73.7kg 体25.0％　内16.0 皮16.6 骨29.8 基1642
8/23 日	3.0	jog		野球の前　体がかなり重い
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	4.0	waking4k
8/28 金	6.0	walking2k jog4k		4kで精一杯
8/29 土	0.0
8/30 日	0.0
8/31 月	0.0
走行距離	21.0  km