月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	8.0	waking4k jog4		体　７４．５ｋｇ
9/02 水	0.0	Ｆ１６
9/03 木	15.0	walking2k jog12
9/04 金	0.0
9/05 土	0.0			野球で左ふくらはぎ肉離れ
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0
9/12 土	0.0
9/13 日	0.0
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	0.0
9/20 日	0.0
9/21 月	0.0
9/22 火	0.0
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	18.0		富士山麓ＴＲ（L)　trail run18k　3:21:02 種目別319/346 総合363/407	富士山麓で泣いたのはオームじゃなくて自分だった・・・。ほんとにつらかった。 脱水もあるが、レース前　７４ｋｇ台が後７２ｋｇ台に
9/27 日	4.0		walking4k	樹海散歩　原生林は気持ちがよい
9/28 月	11.0		朝　walk 2k sr8k 夕　walk1k Vt100m	背中に老婆が覆いかぶさっているのかな？体が重い・・・。
9/29 火	12.0		朝　walk2k jog10k Vt50m　累150	＠7:30 の設定で　　それでもいっぱいいっぱい　まったくひどいことになってる 71.9kg 体23.8％　内15.0 皮15.8 骨30.3 BMI 28.3 基1620 .
9/30 水	0.0		Ｖｔ150m 累300	雨でaero 50分
走行距離	68.0  km