2008／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 6.0 | jog |
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| 4/02 水 | 8.0 | jog |
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| 4/03 木 | 21.0 | jog |
walking8k jog13k |
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| 4/04 金 | 10.0 | jog |
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| 4/05 土 | 18.0 | LSD |
walking2k jog16k |
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| 4/06 日 | 4.0 | jog |
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| 4/07 月 | 11.0 | Walking |
walking7k jog4k |
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| 4/08 火 | 0.0 | |||
| 4/09 水 | 12.0 | 71.9kg 27.4% |
walking2k jog10k |
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| 4/10 木 | 0.0 | |||
| 4/11 金 | 10.0 | 24.3% |
walking3k jog7k |
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| 4/12 土 | 14.0 | 70.7kg 27.0% |
walking3k jog11k |
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| 4/13 日 | 11.0 | walking6k jog5k |
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| 4/14 月 | 0.0 | 膝痛休養 |
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| 4/15 火 | 0.0 | 膝痛休養 |
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| 4/16 水 | 6.0 | walking1k jog5k |
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| 4/17 木 | 6.0 | jog |
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| 4/18 金 | 6.0 | jog |
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| 4/19 土 | 4.0 | walking1k jog3k |
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| 4/20 日 | 17.0 | かすみがうら１０マイル(16.09k) |
1:34'41"(Lap Av 5'53") ①②12'58"③ 6'07"④5'47⑤6'02"⑥5'50"⑦5'41"⑧5'49"⑨6'10"⑩5'26"⑪5'54"⑫6'06"⑬6'03"⑭⑮11"36"Goal 5'25 |
race16k jog1k HR ５ｋ地点ぐらいから１７９－ストップ高はりつき |
| 4/21 月 | 1.0 | 休養 |
walking1k |
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| 4/22 火 | 8.0 | walking |
walking8k |
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| 4/23 水 | 24.0 | walking13k jog11k （朝）・（夜） |
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| 4/24 木 | 6.0 | 70.5kg 24.4% |
walking2k jog4k アンサンブル練習 |
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| 4/25 金 | 23.0 | （体）CⅠ×３ |
walking10k jog13k （朝）・（夜） はじめての体育館 独りで走るのとは違う世界 その後夜ラン |
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| 4/26 土 | 0.0 | |||
| 4/27 日 | 8.0 | jog |
72.2kg 22.7% |
トラオケ練習 jog8k |
| 4/28 月 | 0.0 | 発熱休養 |
久しぶりの風邪による発熱 嘔吐 |
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| 4/29 火 | 0.0 | 発熱休養 |
おかげで痩せて１０年ぶり？の６０ｋｇ代に！！ |
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| 4/30 水 | 0.0 | 休養 |
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| 走行距離 | 234.0 km | |||