月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	22.0	10kmTT　青梅Mコース	1:12'00" Lap Av7'12" 74kg 31%	walking2k jog 10k TT10k ３回目にして初の制限時間内ゴール
2/02 土	0.0
2/03 日	0.0		73.5kg 29%	青梅マラソン大会　雪で中止　早朝から雪かき筋トレ
2/04 月	0.0		74kg 29%
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0
2/09 土	0.0
2/10 日	0.0
2/11 月	0.0
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0
2/16 土	12.0	檜原村登坂		walkin2k jog10k
2/17 日	12.0	養沢登坂	73kg 28%	walking2 jog10k
2/18 月	14.0			walking8k jog6k
2/19 火	20.0	御岳walking	72.7kg 27.5%	walking19k jog1k
2/20 水	0.0		72.5kg
2/21 木	10.0		72.1kg	walking3k jog7k
2/22 金	0.0		72kg
2/23 土	0.0		72kg
2/24 日	0.0		71.8kg 27.5%
2/25 月	0.0		72kg
2/26 火	0.0		71.8kg
2/27 水	0.0		71.2kg
2/28 木	3.0		72kg	jog3k
2/29 金	0.0		72kg
走行距離	93.0  km