月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	11.1	【ポイント】400mx10	n/a	C 89(75)89(120)87(80)87(126)87(81)89(132)86(89)88(138)87(91)87(141)
6/03 水	8.0	【午後】ジョグ	41min	C ポイント、筋トレ後は重い…
6/04 木	0.0
6/05 金	10.1	【午後】ジョグ		B 後半コンパクトなフォームをつかめた気がする
6/06 土	0.0
6/07 日	10.3	【午後】ジョグ	58min	C 暑い…んで筋トレ疲れ
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	6.5	【午後】ジョグ	33min	C 空腹と暑さでダウン…
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	10.7	【午後】ジョグ	65min	D 身体重い…飲み過ぎ
6/14 日	0.0
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	10.0	【夜】ジョグ	55min	D 久々ジョグ。なんかフワフワしてるし、息切れる
6/25 木	0.0
6/26 金	9.4	【午後】ジョグ	58min	D 熱中気味(苦笑
6/27 土	9.0	筑波山トレイル	125min	D 山トレが必要…
6/28 日	0.0
6/29 月	11.9	【夜】ジョグ	62min	B 走りやすかったー
6/30 火	0.0
走行距離	97.0  km