月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	8.4	【午後】ジョグ	47min	C Kandaya jog
9/03 火	5.0	【午後】ジョグ	27min	D 腰痛い…
9/04 水	0.0
9/05 木	11.2	【夜】ジョグ	54min	C 涼しくなってだいぶ走りやすくなぅてきた
9/06 金	0.0
9/07 土	5.4	【午前】ジョグ	26min	D 身体が重すぎ…あぢぃ
9/08 日	0.0
9/09 月	0.0
9/10 火	0.0
9/11 水	5.0	【朝】ジョグ	25min	D 5kg減らすぞ。。
9/12 木	5.1	【朝】ジョグ	26min	D 少しフォームバランス悪し
9/13 金	0.0
9/14 土	0.0
9/15 日	0.0
9/16 月	0.0
9/17 火	8.3	【夜】ジョグ	47min	C 涼しい、が後半脚きてた…
9/18 水	5.0	【朝】ジョグ	25min	C 少しフォームバタバタ？
9/19 木	9.1	【夜】ジョグ	49min	B フォーム意識しながら西田さんとジョグ
9/20 金	0.0
9/21 土	7.1	【夜】ジョグ	37min	C 偏頭痛後にしてはマシ？
9/22 日	7.4	【午前】ジョグ	39min	C まだまだ日中は暑い…
9/23 月	0.0
9/24 火	0.0
9/25 水	5.0	【朝】ジョグ	25min	C 疲れ多少残
9/26 木	5.0	【朝】ジョグ	24min	C フォームバタバタw 後半やな修正
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	0.0
9/30 月	5.0	【午前】ジョグ	25min	C 少しドタバタ
走行距離	92.0  km