月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0
7/02 火	8.5	【朝】ジョグ	43min	気持ちのいいジョグでした
7/03 水	7.0	【朝】ジョグ	36min	二日酔いか？かなり重い…
7/04 木	0.0
7/05 金	0.0
7/06 土	10.0	【朝】ジョグ	57min	バルセロナ灼熱…
7/07 日	5.2	【午後】ジョグ	28min	つなぎ。暑い…
7/08 月	0.0
7/09 火	0.0
7/10 水	0.0
7/11 木	0.0
7/12 金	0.0
7/13 土	5.3	【午後】ジョグ	30min	チームジョグ
7/14 日	14.0	野沢駅伝2区	1:34:44	足引っ張った…出直さないと。
7/15 月	0.0
7/16 火	0.0
7/17 水	0.0
7/18 木	0.0
7/19 金	0.0
7/20 土	0.0
7/21 日	16.0	【午後】ジョグ		光が丘公園ジョグ
7/22 月	0.0
7/23 火	0.0
7/24 水	7.0	【夜】ジョグ	39min	E よく走った。が、めちゃ重っf^_^;
7/25 木	5.0	【朝】ジョグ	26min	D 走り出し不調。のちに押せた。
7/26 金	0.0
7/27 土	0.0
7/28 日	0.0
7/29 月	0.0
7/30 火	0.0
7/31 水	9.0	【朝】ジョグ	40min	C 後半タレた…
走行距離	87.0  km