月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	10.0 R		マラソンブーム。単なるブームならやがて終わる。	土山の時、体育館が選手の控えスペースだった。私がレースから戻ってきたら、ゴザしいて惣菜をあてに酒を飲んでる連中がいた。周りには疲れて戻ってくる選手、仲間と健闘をたたえあう選手がいるにもかかわらず。
12/02 金	0.0 R			残業
12/03 土	18.0 R	喜撰山		マソスポ
12/04 日	12.0 R	大吉山		嫁のリクエストで京阪奈プラザにママさんブラスﾊﾞﾝﾄﾞのコンサートに行った。子供向けの楽曲が多く娘も喜んでいた。
12/05 月	0.0 R			残業
12/06 火	12.0 R	黄檗公園
12/07 水	12.0 R	宇陀対策
12/08 木	0.0 R		休み	恵みの雨
12/09 金	12.0 R
12/10 土	0.0 R			朝から大掃除やらなんやらで結局走らず。
12/11 日	18.0 R	喜撰山	鹿にでくわす。	ＰＭより立木観音。
12/12 月	5.0 R
12/13 火	10.0 R
12/14 水	10.0 R			普段残業がないせいか、残業が続くと朝なかなか起きれん。夜勤明けとかで練習している人とか尊敬します。
12/15 木
12/16 金
12/17 土
12/18 日
12/19 月
12/20 火	10.0 R
12/21 水	10.0 R
12/22 木
12/23 金	10.0 R
12/24 土	18.0 R
12/25 日
12/26 月	10.0 R			気合を入れなおさんとあかん。
12/27 火	10.0 R		成功よりも失敗から学ぶ事のほうが重要だ。しかし努力不足の場合は話しにもならん。	応用情報技術者試験撃沈。あと７点されど７点。この７点の間に何千人もいるのだろう。
12/28 水	10.0 R
12/29 木
12/30 金
12/31 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 197 km km km