月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	10.0 R
7/02 土	8.0 R			マソスポ。嫁とチビ連れて参加。チビの相手をしてくれておおきにです。まっちゃん今度まとめて参加費払います。忘れてました。
7/03 日	28.0 B 14.0 R		喜撰山〜天瀬ライン〜金次郎 大吉×４	発作的ブリトレ。喜撰山はちっちゃい虫が多くてまいった。大吉４周目は完全歩き。終わってみればいい爽快感。
7/04 月
7/05 火	10.0 R
7/06 水	10.0 R
7/07 木	10.0 R	”たら”、”れば”の話しはご法度ですよ。
7/08 金	10.0 R
7/09 土	8.0 R	大吉〜市役所		ＡＭはソフト。会社の若いのを２人連れて参加。彼らも皆さんのスタミナと元気には驚いていましたよ。次は試合がしたいですね。
7/10 日	38.0 B	近畿スポーツランド〜猿丸〜金次郎		時間切れにてブリトレならず。あの坂なんぼほど登らすねん。
7/11 月	0.0 R	ボール際が弱い。まだまだ。		バスケ
7/12 火	13.0 R	荒業坂×15		こむら返りしそうになった。計画性のない練習はあかん。
7/13 水	10.0 R
7/14 木	10.0 R			明日から鳥取へ家族旅行。チビは海水浴デビュー。しこたま遊んで、しこたま飲む。いくぜ夢の舞台へ。
7/15 金	0.0 R	初日、皆生海水浴場		今年は水を怖がらず楽しんでた様子。去年は東条湖のプールで泣きじゃくってたから心配してたけど良かった。
7/16 土	0.0 R	２日目、まきばミルクの里〜水木しげるロード		楽しいひと時はあっという間に終わった。
7/17 日	18.0 R	ふれあい、ふるさと１ｈ走。
7/18 月	18.0 R	喜撰山
7/19 火	7.0 R
7/20 水	10.0 R
7/21 木	10.0 R
7/22 金	0.0 R			整骨院
7/23 土	20.0 R	2部錬　大吉往復　荒業×15	近畿高専陸上大会、跳躍審判員
7/24 日	16.0 R	大吉×５		黄檗プールに初めていった。どこも人いっぱい。
7/25 月	15.0 R	荒業×２０		残業にてバスケいけず。しばらくいけんかも。
7/26 火	8.0 R
7/27 水	10.0 R
7/28 木	8.0 R
7/29 金	10.0 R
7/30 土	20.0 R	大吉×５　マソスポ		朝涼しいうちに娘と大吉山ハイク。山頂までは無理だろうとおもったがなんとか登頂達成。娘と展望台から眺める景色は格別だった。帰りに土産屋でソフトクリームを２人で食し帰宅。嫁に呆れられながら再び大吉山へ走りに出発。さすがに疲労があったのか娘は夕方４時くらいから爆睡。マソスポに連れていこうと思ったが断念。１人でいった。
7/31 日	17.0 R	大吉×５		そろそろもう1周増やさんと効果ないやろうなあ。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 66 300 km km km