2009／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 10.0 R |
ふれあいの森 5kＰＲ |
18m24s |
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| 8/02 日 | 20.0 R |
北堀３時間走 |
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| 8/03 月 | 20.0 R |
通勤ＪＯＧ |
1h40m26s |
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| 8/04 火 | 0.0 R |
天一で栄養補給 |
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| 8/05 水 | 17.0 R |
ＪＯＧ |
16k 1h11m00s |
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| 8/06 木 | 17.0 R |
ＪＯＧ |
16k 1h12m23s |
だんだん遅くなってる。 |
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| 8/07 金 | 20.0 R |
通勤ＪＯＧ |
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| 8/08 土 | 18.0 R |
喜撰山 |
途中Ｍコーチに会う。明日の段取りをされていたと思う。頭が下がります。 |
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| 8/09 日 | 20.0 R |
ＪＣ練習会 |
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| 8/10 月 | 12.0 R |
ヤッソ８００×１０ |
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| 8/11 火 | 12.0 R |
ＪＯＧ |
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| 8/12 水 | 0.0 R |
長野に帰省 |
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| 8/13 木 | 27.0 R |
嫁の実家周辺峠越え |
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| 8/14 金 | 27.0 R |
嫁の実家周辺峠越え |
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| 8/15 土 | 10.0 R |
宇治到着後、ちんたらＪＯＧ |
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| 8/16 日 | 33.0 R |
志津川ボルダー |
コーチには感謝です。 |
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| 8/17 月 | 17.0 R |
ＪＯＧ |
16k 1h10m22s |
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| 8/18 火 | 11.0 R |
ＰＲ10k |
39m59s |
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| 8/19 水 | 27.0 R |
通勤ＪＯＧ＋北堀ＰＲ５週 |
2h12m27s |
去年の今頃は狂ったように走っていた。今年はあそこまで頑張れません。 |
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| 8/20 木 | 10.0 R |
荒業坂ダッシュ×１０ 2m20設定 |
会社の後輩に結婚式の挨拶を頼まれた。初めてのことだが悪い気はしない。何を喋ろうか。結婚生活に必要な３つの袋の話でもしようかな。１つ目に給料袋、２つ目に堪忍袋、３つ目にきんた○袋。間違えました。きゃんた○袋でした。 |
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| 8/21 金 | 20.0 R |
通勤ＪＯＧ |
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| 8/22 土 | 0.0 R |
太陽が丘にて審判 |
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| 8/23 日 | 21.0 R |
志津川ボルダー |
3kＴＴ×4本 9:41〜9:46 |
パツパツノースリーブで臨む。 |
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| 8/24 月 | 17.0 R |
ＪＯＧ |
16k 1h08m34s |
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| 8/25 火 | 17.0 R |
ＪＯＧ |
途中、選挙カーが後ろにビタっとついてきてプレッシャーからか便意をもよおしてしまった。まだ投票にも行ってないのに私の○門は開票寸前。なんとか家まで持ちこたえました。 |
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| 8/26 水 | 25.0 R |
通勤ＪＯＧ |
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| 8/27 木 | 12.0 R |
荒業坂ダッシュ×10 |
2m20s設定 |
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| 8/28 金 | 13.0 R |
ＪＯＧ |
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| 8/29 土 | 12.0 R |
ＡＭはフットサルの練習試合。私を含めおじさんばかりのチーム。しかも来てたのは６人。ハーフタイムの度に誰が次休憩するかでもめる。ＰＭよりエースの見舞い。あの生活抜け出せるか！ |
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| 8/30 日 | 17.0 R |
ＪＣ練習会 α |
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| 8/31 月 | 0.0 R |
おとといのフットサルの影響だろう。激筋肉痛。今日１８Ｋ走れば５００いくのに。５００いくのに．．．．。５００だったのに。自分という最大の敵に負けた。 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 482 km
km km |
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