月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	30.0 R	通勤ＪＯＧ (北堀8周（ｋ　4,20))	2h28m45s
6/02 火	18.0 R	高速ＪＯＧ	17k 1h09m35s
6/03 水	18.0 R	高速ＪＯＧ	17k 1h08m22s
6/04 木	11.0 R	荒業坂ダッシュ×10	2m20設定
6/05 金	21.0 R	通勤ＪＯＧ		会社の人と帰宅ＪＯＧ
6/06 土	21.0 R	喜撰山〜炭山		ＪＣの小○さんと喜撰山で遭遇。午後より映画”ハゲタカ”を鑑賞。なんとも考えさせられるいい映画だったが、巷ではルーキーズの人気がすごく席は半分も埋まってなかった。
6/07 日	20.0 R	ＪＣ練習会	10k 37h04 5k 18h10	きつかった。10キロ粘りきれなかった。しかし終わったあとの充実感はなんとも心地よい。
6/08 月	20.0 R	通勤ＪＯＧ		職場は違うが同じ会社の人とＪＯＧ。普段1人で黙々と走っているのでいろいろ会社の事とか、家庭の事とか話が出来て為になる。金曜に続きその方は伏見御陵で近鉄に乗って大久保の自宅まで帰られたが、ゆくゆくは家まで走りきりたいと言っておられた。それでも初日で10キロ強走れるんだから時間の問題だと思います。
6/09 火	18.0 R	高速ＪＯＧ	15k 1h05m22s
6/10 水	22.0 R	高速ＪＯＧ	21k 1h33m21s（人助けに3分)	雨の中交差点で転倒していた原付の若者を助けてあげたが、その後佐○急便の車にひかれそうになる。
6/11 木	20.0 R	通勤ＪＯＧ
6/12 金	21.0 R	宇治川Ｍハーフコース
6/13 土	0.0 R			給付金を使いアウトレットにて家族で買い物。
6/14 日	40.0 R	ＪＣ練習会 夕方ｒｕｎ	15kＰＲ 11;12-10;48-11;43-11;31-11;28-11;19 57m06s 　15k×2	今日もしんどかった。千五では足が上がらず、乳酸たまりまくり。夕方ＪＣのfuuさん、やっさん、ちゅらさんとグリーンティーを飲む。うまかった。
6/15 月	20.0 R	通勤ＪＯＧ
6/16 火	10.0 R	自宅〜大久保小		警報解除後いやいや走る。
6/17 水	14.0 R	荒業坂ダッシュ×10	2m20s設定	明日の合同ダッシュに備え、気合をいれるが１０本目で足が止まる。
6/18 木	12.0 R	荒業坂ダッシュ×10	2m20s設定	金兄、林ちゃん、fuuさんと荒業坂合同練習会。またやりましょう。
6/19 金	20.0 R	通勤ＪＯＧ
6/20 土	0.0 R			太陽が丘にて１日審判
6/21 日	24.0 R	冒険の森×4,800×3,400×3		今日は最後まで粘れたかな。文太さんが来ると余計気合がはいります。
6/22 月	13.0 R
6/23 火	0.0 R			体調不良という言い訳でサボリ
6/24 水	17.0 R	荒業坂ダッシュ×10	2m20s設定
6/25 木	28.0 R	通勤ＪＯＧ
6/26 金	5.0 R			ＪＣ決起集会
6/27 土	17.0 R	喜撰山	ＨＣ15m20s
6/28 日	23.0 R	ＪＣ練習会4k×4,1600×2,800×2,400×2
6/29 月	20.0 R	通勤ＪＯＧ
6/30 火	0.0 R			サボリ
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 503 km km km