月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	22.0 R	木津川マラソン（ハーフ）	1;18;14
2/02 月	19.0 R	京田辺体育館〜自宅＋α
2/03 火	13.0 R	ＪＯＧ12	27;46 48;19 51;48
2/04 水	6.0 R
2/05 木	15.0 R	2.9kインターバル×3 坂道ダッシュ		狼男さんの闘志には脱帽です。あの坂での練習はコタエマス。
2/06 金	21.0 R	通勤ＪＯＧ
2/07 土	52.0 R	駅伝試走会＋自宅〜新田辺		帰りfuuさんとラストビルドアップ。fuuさんを途中で見失う。申し訳ございませんでした。
2/08 日	30.0 R	宇治川Ｍハーフコース＋冒険の森２週もろもろ		早めに太陽ヶ丘に行き冒険の森でアイドリング。その後練習会。昨日の足の疲れを利用して３５キロ以降をイメージして走った。
2/09 月	22.0 R	通勤ＪＯＧ
2/10 火	2.0 R			通勤電車の中でそれはおこった。愛妻弁当の大根の漬物の汁が垂れてしまい、バックからそれらしい匂いがしていた。そしてその匂いはともすればオナラの臭いにも感じられ、隣に座っていたおっちゃんがやたら私の顔をみていた。おそらく周りの乗客もそれを察知していたに違いない。大根とゆで卵の時は要注意だ。
2/11 水	35.0 R	自宅〜御幸橋往復ＰＲ	38;37 31;39 31;21 37;40 往路1;10;15 復路1;09;02　ＴＯＴＡＬ 2;19;17	本日家族で奈良公園へお出かけその前にＰＲ敢行
2/12 木	10.0 R	荒業坂ダッシュ×15＋ＪＯＧ	2;30設定
2/13 金	20.0 R	通勤ＪＯＧ
2/14 土	9.0 R	京田辺駅伝試走	6区タイム　11;15	６区の区間をマジモードで走ってきた。昨年の区間賞タイムより１５秒遅いが明日ガチでいけば11分切りも狙える。そして優勝も狙いにいく！！
2/15 日	20.0 R	京田辺市民駅伝	6区タイム　10;47	初めて駅伝でアンカーを務めさせてもらったが、すごく緊張した。追うしんどさより追われるしんどさの方が、きつい。すったもんだはあったが、ともあれＪＣ全体で多いに盛り上がったいい駅伝だったと思う。
2/16 月	21.0 R	通勤ＪＯＧ	1;32;04	今週はあまり飛ばさずいく予定
2/17 火	4.0 R
2/18 水	11.0 R		53;52
2/19 木	12.0 R	12kビルドアップ	28;43 50;20	飛ばさない予定が飛ばしてしまった。
2/20 金	21.0 R	通勤ＪＯＧ
2/21 土	20.0 R	宇治川Ｍハーフコース（一部カット）	1;19;56	20kをどのコースで走るか迷ったが一番嫌な宇治川Ｍのコースを選択。ヨレヨレです。
2/22 日	2.0 R			いつも応援してもらってばかりいるのでたまにはと思い、頃合いを見て宇治川Ｍの応援にいった。ＪＣの皆さんそれぞれ元気よく走っておられた。しかしタフなコースなのに参加者が多い。
2/23 月	20.0 R	通勤ＪＯＧ		御香宮までキロ4
2/24 火	10.0 R	自宅周辺のんびり
2/25 水	10.0 R	前半キロ3;50　後半ゆっくり
2/26 木	12.0 R	会社〜御香宮	1;00;08	名門でラーメンを食す。以前読んだ記事の中でレースの２週間前に休養、１週間前から最後の追い込みをしてベストの状態に持っていくのが良いと書いてあった。なんか逆になってしまっている。
2/27 金	2.0 R	六地蔵〜宇治ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ
2/28 土	3.0 R	太陽ヶ丘にて刺激		さあ明日はどうなることか。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 444 km km km