月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	12.0	10:30 佐鳴湖jog		今日は膝が痛い。たぶん庇って走ってたのかも…回復追いつかないし身体ボロボロやな。
2/02 土	9.0	10:30 8000mSt	5'50"〜30/km	少し早めペースで。400×5やろうとしたけどスピード出すと膝がやはり痛い。なんなんだこれは…左足だけボロボロ
2/03 日	0.0
2/04 月	0.0
2/05 火	4.0	21:00 20分St		和地山。食後だとやはり動けんかった。
2/06 水	11.0	16:30 10000mBW	6'08"-5'55"-49"-36"-36" -33"-32"-22"-13"-4'42"	1か月ほど左足の違和感に悩まされてまともに動けずだったけど久しぶりにまともに動けて嬉しい。 ちなみにまだ腸腰筋の違和感は少し残っている。まともに動ける程度には回復。
2/07 木	0.0
2/08 金	7.0	15:30 35分jog
2/09 土	7.0	14:30 3000＋1000	4'35"-39"-45"-32"	膝がなー痛いんだよなー とりあえずレース前だし早めペースで動かしたかったけど心肺機能が衰え気味。大丈夫なのかな？明日からインターン。
2/10 日	0.0			インターン0日目？みたいな感じで入寮。明日から仕事！
2/11 月	0.0			インターン1日目。飲み会。
2/12 火	7.0	5:00 35分ST		インターン2日目。インターン実習中なのでこんな時間にしか動けない。 段々慣れてきた。
2/13 水	0.0			インターン3日目。実習メンバーともだいぶ打ち解けることができてよい感じ。飲み会。
2/14 木	5.0	5:00 30分ST		インターン4日目。今日も動いたが昨日は飲み会だし。でも生活リズムは良くなった。明日も動けたら動く。明日でラスト！そして飲み会。
2/15 金	0.0			インターン5日目。今日が最後！良い経験になりました
2/16 土	0.0
2/17 日	23.0	9:50 日本選手権20kmW	1°40'06" 4'18"-22"-39"-41"-43"-44"-40 -48"-48"-50"-48"-51"-59"-5'05" -14"-22"-29"-31"-50"-6'13"	日本選手権に出ました。結果はボロボロ。入りの1kmの時点で既にきついと感じてすぐ1人に。 途中棄権しようかなーレベルでしたがわざわざ応援来たくれた人たちにも申し訳ないので意地で何とか完歩。 ゴール後は足に力入らず倒れちゃった。来年良いタイム出せるようにリベンジしたい。 まずは就活早く終わらせて頑張りたい。今日は来てくれた4人に感謝。
2/18 月	0.0			寿司が食べたい寿司が食べたい寿司が食べたい寿司が食べたい寿司が食べたい寿司が食べたい寿司が食べたい
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	5.0	14:00 30分jog
2/24 日	0.0
2/25 月	18.0	12:00 90分jog		また身体を軽く動かし始めました。普通にしんどかったです。明日は中間発表です。
2/26 火	0.0
2/27 水	3.0	さよなら駅伝		静キャン久々やな。疲れが半端なかった。
2/28 木	0.0
走行距離	111.0  km