月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	11.0	9:30 佐鳴湖jog		ついに4月...早い...新学期が始まるぅ
4/02 月	0.0			地獄の7連勤がついに終わった！バイトのUSENをJPOPに変えて気分転換。
4/03 火	11.0	9:30 佐鳴湖 jog		道中で店長に出会った。
4/04 水	8.0	16:50 400×5	75"-71"-72"-71"-68"	68"で限界。それ以上は上がらない。
4/05 木	9.0	10:30 4000＋400	3'54"-55"-56"-55"-74"	＋1000やろうとしたけど普通にしんどかった。キロ4分で息あがる。呼吸しづらい。5000mが不安。
4/06 金	0.0
4/07 土	10.0	15:50 西部月例5000m	16'44"36(3'12"-15"-19"-29"-25")	ベスト20"〜30"程更新。17分は切りたかったので良かった。 レース反省。3000mまでは集団で楽に走れた。やはり3000m-4000mの所での中間走が全然耐えれなかった。ここを上手くまとめれればもっとベストは更新できそうだったので中部選手権は何とか耐えれるように走りたい。 ラスト400mで千野に負けたー(泣)中部選手権は勝つ（笑） というか200mで7秒差を付けられた（笑）
4/08 日	7.0	13:30 西部月例1500m	4'27"(50"-72"-72"-72")	溜めて、溜めて、垂れた。もう一つ前の組が良かった。
4/09 月	0.0
4/10 火	11.0	17:30 佐鳴湖jog		研究室が本格的に始まったなーと。特に明日からはゼミとか授業とか大変そう...
4/11 水	10.0	18:00 1000m刺激 芝jog	3'12"	1000m3本くらいやろうとしたけど体に疲れ感じたので1本だけ軽くレースペース感覚で。脱力イメージでゆったり走れたけど割と息上がった。 その後ゆったり芝生jogで回復。
4/12 木	5.0	17:40 30分jog＋流し		1年生いっぱい来た！
4/13 金	0.0
4/14 土	10.0	15:40 中部選手権5000m	16'46"11(3'20"-16"-23"-25"-20")	いやー、2組目が良かった。組の1着目指そうと頑張った。レース内容は入りから遅く、タイムは出ないなーと思った。課題の3000m以降の落ち幅を減らすことができたこと、ラストにスパート切り替えが出来たこと、これを踏まえるとタイムは月例より悪いけど内容としては良かったと思った。組の1着は無理でした。もう少しラストで付かなきゃね。 そして大会記録が塗り替えられてしまったので来年に向けて競歩の練習を再開していこう。とりあえず26大は10000mW出る予定で進めていきます。 (たぶん5000mOPも出ます。)
4/15 日	0.0			中部選手権2日目。天候は朝ヤバかったけど結局快晴だった。応援頑張った。声を張ることはあんまりないから疲れる... 2日間お疲れさまでした！車内メンツがいつもと違ってトーク盛り上がったし楽しかった(笑) (もっといろんな人と喋ればよかったと若干の後悔が後になってのしかかる。)
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	12.0	9:40 佐鳴湖jog		思ったよりきつめ。サッカー観に行ったけど中々面白い。野球も久々に観に行きたい。
4/19 木	17.0	7:00 30分jog 17:40 60分jog		頑張って朝練を始めたい 芝jogと流し。足の疲れが割と溜まってる感じ。
4/20 金	12.0	9:40 佐鳴湖jog		健康診断前の悪あがき、とでも言っておこう。 -0.7 kgおよび-0.9 cm。僕は去年より縮小化された。
4/21 土	5.0	10:10 300×5	51"-51"-51"-51"-50	左足が痛む。 我が母校の野球部が名門中京大中京にコールド勝ちしたそうです。甲子園でも行ったら観に行こう。
4/22 日	11.0	9:30 佐鳴湖jog		足がやはり痛む。ヤバいなー
4/23 月	0.0
4/24 火	11.0	17:20 佐鳴湖jog		雨すごい。びしょびしょや
4/25 水	8.0	18:10 400×7	71"-71"-71"-71"-71"-72"-×	3〜6本引っ張れた。ラストは上がったところに付けずやめてしまった。
4/26 木	10.0	18:00 8000P走	3'28"-30"-28"-28"-28"-×	5000mまでで。呼吸は大丈夫だったけど足が結構きつかった。走ってる間は問題ないが終わった後の左足の痛みが抜けない。ハムストリングスとシンスプからアキレス腱にかけての痛み。休んだ方がいいのか...
4/27 金	0.0
4/28 土	11.0	9:30 佐鳴湖jog		だんだんと足がしんどくなって来た。特に左足。
4/29 日	7.0	10:10 1000×3	3'14"-15"-15"	間400jogで余裕持って行った。余裕はあるけど足痛い。ヤバみ。我が母校強いやん、ついにベスト4。東邦に勝てるかなー 中長距離新歓。たぶん名前覚えれた(ふぃと中長)。
4/30 月	0.0
走行距離	196.0  km