月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	5.0	18:20 3000m	3'22"-23"-24"-×	8000mP走はさすがに無理だと思ってたけど、3000mで止めるとは…足よりも呼吸に来たしまだ速い感覚だなーと思う。もうちょっと遅めのペースで徐々に慣らさないと付け焼き刃じゃダメだと改めて感じた。 takumi sen結局購入…(型落ちで安くなってたし)。まあ走りやすい？と思う。まだ分からない。
7/02 日	11.0	9:30 佐鳴湖jog		今年一番じゃないかというレベルの暑さ。西カレ出なくてよかったーと思ったぐらいにjogでも暑さでめちゃめちゃきつかった。日陰が恋しい…今年初の布橋かき氷を食べました。
7/03 月	0.0
7/04 火	0.0
7/05 水	9.0	19:10 6000m	3'50"-49"-50"-50"-50"-52"	走った感じで調子悪いのがすぐわかった。楽に走って92"予定が93"かかっているあたりから考えてもまあ無理だなーと。何とか6000mやって死んでた。
7/06 木	2.0			愛知淑徳大学でお友達の卒論お手伝い。競歩は2ヶ月ほどブランクとかあって少し申し訳ないですがお力になれば幸いです。久しぶりに会えたし楽しかったです。 愛知淑徳大はキャンパス綺麗だし女の子多くて、「これが大学なんだなー」と感じた。
7/07 金	0.0
7/08 土	10.0	21:00 50分jog		院試前ラストのTOEIC。ここでしっかりスコア取らないといけないと思い臨んだができたのかどうかよく分からない…リスニングは聞けない場所がハッキリしてていつも通りやべーなーと思ってリーディングは勉強してたから出来てるのかなー？とりあえずあとは勘が冴えわたっていることを祈るのみ…m(_ _)m 夜から和地山でjogした。湿度高くて汗がやばかった。食後のランなので少しお腹がキツかった。 県選手権1日目お疲れ様でした。5000mW今年なら県Tシャツ取れたんじゃね？一昨年は直前の失格で去年はラストに負けて4位やし。ちくしょー
7/09 日	0.0
7/10 月	0.0
7/11 火	0.0			勉強したらスコア下がるから英語はもうやりたくない
7/12 水	0.0
7/13 木	0.0
7/14 金	6.0	16:30 30分jog
7/15 土	0.0
7/16 日	0.0
7/17 月	12.0	8:30 佐鳴湖jog
7/18 火	23.0	6:30 60分jog 18:00 佐鳴湖jog		暑くて寝付けが悪くて早く起きれた？ので朝練より先に走りに行った。院試までは午後練行けるか微妙なところだし、朝jogするとモチベが上がるので何とか朝jogを行いたいところ… 肩張ってて久しぶりに過呼吸になった。すごくキツかった。おじさんをもう少し労ってくれー泣
7/19 水	0.0
7/20 木	0.0
7/21 金	12.0	7:40 佐鳴湖jog
7/22 土	12.0	9:00 佐鳴湖jog
7/23 日	0.0	とうこくたい		応援行った。暑くて日焼けして痛い。暑い中皆さんお疲れ様でした。 フリーザーのゲットチャンスあったのに残念ながら捕まえれなかった…
7/24 月	0.0			院試まで残りちょうど1ヶ月…
7/25 火	0.0
7/26 水	11.0	17:00 佐鳴湖jog		4年生4人だけで行ってきた。疲れが抜けてなのかペースが遅いからかわからないけどだいぶ楽に走れた。
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0
7/30 日	0.0
7/31 月	0.0
走行距離	113.0  km