月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	6.0	小学生陸上教室 ３０分jog 勉強		暑い。死にかける
8/02 日	0.0	勉強
8/03 月	0.0	テスト、勉強		４科目はきつい。
8/04 火	0.0	テスト、勉強
8/05 水	0.0	テスト		やっとテストが終わりました。結局、走る暇もなく...
8/06 木	12.0	ミーティング 18：00〜佐鳴湖jog		練習決め。テストで鈍った体をしっかり戻していかないと夏は充実できないだろうなぁ つゆ、はらしゅーとゆっくりと体を戻しつつ。これから練習時間も書いていこうかな。
8/07 金	0.0
8/08 土	25.0	6：50〜60分jog 9：30〜11：30小学生陸上教室 12：00〜補強軽め 19：30〜大平台jog		四つ池で朝jog起きれるかが不安要素 とりあえず、あっつい。1.2年生担当が定着し始めた。 つゆと一緒に走ってきた。今日は佐鳴湖で花火があり人が多かった。浴衣カップルの間を通り抜けるような勇気はなく、道路のわき道を走ったり、人を避けながらの走行。大平台で見る花火は街灯も少なくとてもきれいでした。
8/09 日	12.0	7：00〜60分jog		午後からバイト。死にかけた
8/10 月	12.0	7：00〜60分jog		午後からバイト。死にかけたPart2
8/11 火	12.0	13：00〜ミーティング 17：30〜さなるこjog		長い。 筋肉痛
8/12 水	17.0	15：50〜3.4区jog		午前が潰れた。渋滞ひどかった。寝不足で車酔いが激しかった。
8/13 木	25.0	10：20〜1.2区jog 15：00〜6区ダウンjog		足裏の皮が少しめくれただけで、しっかり走れたし、良かったです。
8/14 金	0.0	完全休養		たまには休むことも必要。だけどバイトや。疲れるわ
8/15 土	12.0	8：30〜さなるこjog 前期終了コンパ		口が達者になる。自重しないとな
8/16 日	14.0	17：15〜大平台jog		11時まで寝てた。クソ生活やー
8/17 月	0.0	静大サーキット		AM3：30起き、雨、かなりしんどかった。足がふやけてしびれて痛かった。
8/18 火	12.0	17：25〜佐鳴湖jog
8/19 水	10.0	8：30〜400m*5	76"-76"-75"-76"-75"	走りでのスピード練習きつすぎてビックリ。一区切りついたら走るつもりなのでもっと頑張ろう。 あと、ランシューがやばかったので洗濯。
8/20 木	20.0	9：30〜40分jog 18：10〜6000mP走	3'56"-59"-58"-53"-56"-58"	匠コース1周と和地山でゆったりと。 足というより体がかなり疲れ始めていると感じた。だとしても走れねえ笑
8/21 金	0.0
8/22 土	12.0	9:00〜さなるこjog		普通にしんどい
8/23 日	10.0	8:45〜さなるこ坂2周		3周もたない。足の疲労がピークにきてる。てかjogじゃねえ
8/24 月	0.0	休み		車校→バイトで1日が終わった
8/25 火	12.0	17：00〜さなるこjog		ゆったりペースで。合宿前に足の疲労が少しはとれた。
8/26 水	20.0	14：00〜河口湖1周		合宿1日目。約1ヶ月半ぶりに競歩をしました。さすがにこれだけの期間やってないと足がきつかった(笑) そして練習後、東洋大学Aチームが練習しているとのことなので、まさかと思ったら及川に出会った！
8/27 木	34.0	5：10〜朝練jog 10：10〜4000＋3000＋2000＋1000 14：00〜jog	4'45"-59"-50"-53" 4'58"-5'04"-4'58" 4'41"-47" 4'38"	中々体が動いてはくれない。後半の2000m、1000mは引っ張ってもらいタイムを上げることはできたが、4分半でとてもきつかった。スピード落ちてきてるなあ
8/28 金	3.0	5：30〜jog		足底筋を痛めた。歩くのが痛い。
8/29 土	0.0	エンドレスリレー		合宿最終日。痛みは引かず。腫れは無いのでただの炎症だと思うので安静にしておく。
8/30 日	0.0	ミーティング		中長距離ミーティングをガストで行った。
8/31 月	0.0	ミーティング		全体ミーティング。
走行距離	280.0  km