月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0
7/02 水	0.0
7/03 木	0.0	8000mPW
7/04 金	0.0
7/05 土	0.0	陸上教室 60分jog
7/06 日	0.0	400mW×9	107-110-112-115-119-125-101-103-107	今日は最悪。また練習中に腹が苦しかった。体幹を鍛えよう。生活も規則正しく。
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0	佐鳴湖1周		大きなカニがたくさんいます。
7/09 水	0.0	1000m×3 400m	3'32-3'35-3'40-64"	最近は競歩ばかりで走りに不安があったが、ペースも遅いので問題なく設定通りでした。
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0	1500mTT	4'52	暑いです。全く走れませんでした。
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0	大平台コース		最近は走っている途中でお腹が痛くなります。暑くて水分摂取が多いからいつもこの時期はお腹の調子は良くないです。
7/16 水	0.0	300mW×5 1000mW	80-79-80-80-80-4'21"	今日は設定タイムも切れて良かったが、まだ長い距離を持続させることは出来なさそうです…
7/17 木	0.0	佐鳴湖坂3周		昨日の練習の影響だろうか、足が動きません。坂を登る時に体が支えられない…
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0	愛知県選		とんでもないハイレベルな試合が観れたのでやる気が出ました。久しぶりに競歩仲間にも会えた！
7/20 日	0.0	7000m stroll		めちゃくちゃ暑かったので途中で給水してやった。久しぶりの一宮でした。
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0	50分jog		浜松駅まで走った。道中でカブトムシを見つけました。
7/23 水	0.0	休み		今日からテスト前で部活が休み。そしていきなり僕は頭痛と吐き気に襲われた…
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0	30分jog 歩型確認		世界ジュニア10000mWで東洋大の2人が大会新で金メダル・4位入賞！すごい！
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	0.0  km