きょーほ  
地域 : 神奈川    年齢 : 21歳になりました
一言 : 
とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。          とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。          とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。          とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。
2007／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 0.0   ＲＥＳＴ
11/02 金 6.0   30分ｊｏｇ　ながし
11/03 土 15.0   10000
 33'35"97
 3'15-20-18-19-22-19-28-30-30-13
11/04 日 6.0   30分ｊｏｇ
11/05 月 12.0   60分ｊｏｇ
11/06 火 8.0   40分ｊｏｇ　ながし
11/07 水 18.0   １２０００
 3735-34-37-37-36-37-38-37-32-23-28-14
11/08 木 0.0   ＲＥＳＴ
11/09 金 11.0   5000 1000
 19'10　2'51
 3754-49-49-49-48
11/10 土 6.0   25分ｊｏｇ　ながし
11/11 日 8.0   連盟駅伝　5㎞
 16'07"2　3'12-12-28-20-2'55
 3区で単独走ながら自己新です。
11/12 月 0.0   REST
11/13 火 8.0   40分jog
11/14 水 14.0   6000 400×5　R
 21'57"47（3'37-38-38-42-40-41）　68　69　70　69　65
 意外に400が走れた。
11/15 木 0.0   REST
11/16 金 6.0   30分jog　ながし
11/17 土 9.0   東海大学記録会
 16'07　3'05-10-19-22-12
 ・・・
11/18 日 20.0   16000mp-走
 3'57-58-4'00-00-00-00-3'59-4'00-00-01-00-3'53-55-50-50-45
11/19 月 10.0   50分jog
11/20 火 0.0  
11/21 水 15.0   12000mp-走
 3'41-40-40-43-39-41-40-40-41-42-44-26　43'56
11/22 木 0.0   REST
11/23 金 12.0   60分jog
11/24 土 12.0   試走　計60分jog
11/25 日 13.0   1000×6　R
 3'08　07　10　09　04　10
11/26 月 12.5   63分jog
11/27 火 8.0   40分jog
11/28 水 10.0   5000 1000
 18'54　2'55
11/29 木 0.0   REST
11/30 金 12.0   6000 1000
 3'50×6　2'51
走行距離 251.5  km