きょーほ
地域 : 神奈川
年齢 : 21歳になりました
一言 :
一言 :
とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。 とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。 とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。 とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。
2006／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 金 | 7.5 | jog |
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| 12/02 土 | 13.0 | 皇居2周 |
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| 12/03 日 | 10.5 | 奥多摩渓谷駅伝 4区 |
21'10？？ |
大学の部7位だって。 |
| 12/04 月 | 11.5 | 57分jog |
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| 12/05 火 | 0.0 | |||
| 12/06 水 | 18.0 | 10000mP-走 |
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| 12/07 木 | 11.0 | 57分jog |
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| 12/08 金 | 20.0 | 8000mP-走 50分jog |
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| 12/09 土 | 0.0 | |||
| 12/10 日 | 7.0 | 藤沢市民駅伝 5区4.45km |
区間3位でした。 |
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| 12/11 月 | 0.0 | |||
| 12/12 火 | 0.0 | |||
| 12/13 水 | 18.0 | 10000B-UP＋30分jog |
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| 12/14 木 | 6.0 | 32分jog |
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| 12/15 金 | 10.0 | 1000 400 400 R |
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| 12/16 土 | 12.0 | 56分jog＋ながし |
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| 12/17 日 | 12.0 | 関東クラブ対抗駅伝 4区5km |
・・・ |
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| 12/18 月 | 0.0 | |||
| 12/19 火 | 12.0 | 60分jog |
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| 12/20 水 | 9.0 | 45分jog |
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| 12/21 木 | 25.0 | 朝39分jog 午後皇居3周 |
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| 12/22 金 | 20.5 | 102分jog |
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| 12/23 土 | 24.5 | 2時間jog |
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| 12/24 日 | 0.0 | 疲れた。 |
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| 12/25 月 | 12.0 | 60分jog |
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| 12/26 火 | 0.0 | 雨だからお休み |
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| 12/27 水 | 20.0 | 100分jog |
今週4度目の20km越え。 |
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| 12/28 木 | 20.0 | 100分jog |
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| 12/29 金 | 4.5 | 坂ダッシュ |
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| 12/30 土 | 30.0 | 平塚外周 |
キロ4 |
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| 12/31 日 | 7.0 | 30分jog ながし |
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| 走行距離 | 341.0 km | |||