きょーほ  
地域 : 神奈川    年齢 : 21歳になりました
一言 : 
とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。          とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。          とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。          とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。
2006／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 4.5   1000×1
 2'55
11/02 木 0.0  
11/03 金 6.0   1000×1
 2'52
 ベストです。
11/04 土 6.0   30分jog　ながし
11/05 日 8.0   3000ｍSC　　
 10'21
 高3以来の自己ベストです
11/06 月 0.0  
11/07 火 0.0  
11/08 水 7.0   4000mP-走　ながし
 14'01（3'33-30-27-31）
11/09 木 0.0  
11/10 金 5.0   25分jog
11/11 土 10.0   ＥＫＩＤＥＮカーニバル　ショート1区　5．3ｋｍ
 優勝できました！！
11/12 日 9.0   連盟駅伝　1区5ｋｍ
 16'54
 終わってる・・・
11/13 月 0.0  
11/14 火 13.0   皇居2周
 24'26-12
11/15 水 17.0   10000ｍＰ-走
 寒かった
11/16 木 15.0   皇居2周
 24'10-22'55
 久しぶりに3日連続の10ｋｍ以上
11/17 金 16.0   皇居2周
11/18 土 5.0   調整
11/19 日 24.0   上尾ハーフ
 75'45
11/20 月 0.0  
11/21 火 0.0  
11/22 水 0.0  
11/23 木 0.0  
11/24 金 0.0  
11/25 土 19.0   jog
11/26 日 11.0   クラ対駅伝試走
 柏の葉キャンパス
11/27 月 12.0   クロカンjog
11/28 火 7.5   坂ダッシュ120×10
11/29 水 18.0   10000P-走
 34'25
11/30 木 12.0   クロカンjog
走行距離 225.0  km