きょーほ
地域 : 神奈川
年齢 : 21歳になりました
一言 :
一言 :
とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。 とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。 とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。 とりあえずテキトーにレースにエントリーしていきます。
2006／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 15.0 | 74分jog |
約5ヶ月頑張ってくれたアルティメイト君本日で引退… |
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| 4/02 日 | 0.0 | |||
| 4/03 月 | 12.0 | 12kmjog |
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| 4/04 火 | 5.0 | 5kmjog |
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| 4/05 水 | 8.0 | 8kmjog |
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| 4/06 木 | 8.0 | 8kmjog |
練習して無さすぎ・・・ |
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| 4/07 金 | 17.5 | 8000P-走＋40分jog |
29'46(3'51-51-50-46-48-50-51-2'58) |
まずまずいいのでは？？ |
| 4/08 土 | 7.0 | 35分jog |
腸徑切れました。 |
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| 4/09 日 | 7.0 | 千代田区民選手権 5000M 3位 |
16'46（3'07-19-26-32-23） |
ひどいラップだ〜〜 |
| 4/10 月 | 8.0 | 40分jog |
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| 4/11 火 | 6.0 | 32分jog |
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| 4/12 水 | 11.0 | ペーラン＋25分jog |
14'28（3'37-36-36-39） |
腸徑痛くなって出来なかった。 |
| 4/13 木 | 11.5 | 朝18分jog 夜39分jog |
腸徑激痛・・・ |
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| 4/14 金 | 14.0 | ペーラン10000ｍ |
39'49（3'57-29-00-01-58-01-58-54-00-01) |
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| 4/15 土 | 4.0 | jog |
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| 4/16 日 | 10.0 | jog |
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| 4/17 月 | 0.0 | |||
| 4/18 火 | 0.0 | |||
| 4/19 水 | 6.0 | 1000×3 |
3'17-12-09 |
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| 4/20 木 | 0.0 | |||
| 4/21 金 | 0.0 | |||
| 4/22 土 | 6.0 | 29分jog |
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| 4/23 日 | 0.0 | |||
| 4/24 月 | 0.0 | |||
| 4/25 火 | 16.0 | 朝 38分jog 夜中 37分jog |
復活か？？ |
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| 4/26 水 | 9.0 | 1000×3 間200jog |
3’07 11 11 |
3’10切りでまとめたかったけど・・・ |
| 4/27 木 | 8.0 | 40分jog |
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| 4/28 金 | 13.0 | 朝 40分jog 午後 1000 |
2'53 |
ベストだね・・・ |
| 4/29 土 | 12.0 | 横浜駅伝 7区 8.195ｋｍ |
28’32 |
なんとか無難に・・・ |
| 4/30 日 | 0.0 | 死亡中・・・ |
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| 走行距離 | 214.0 km | |||